Mangový džús, mučenka a echinacea na posilnenie imunity - CSID Čo sa deje

džús

Červené alebo oranžové ovocie a zelenina sú obzvlášť zdravé, pretože nás chránia a bojujú proti prechladnutiu a chrípke. Sú mimoriadne bohaté na antioxidanty, o ktorých je známe, že nás chránia pred mnohými ešte vážnejšími chorobami.

Tento povzbudzujúci ovocný nápoj obsahuje aj echinacea, rastlinu, ktorá zmierňuje príznaky nachladnutia a chrípky. Pozrime sa, ako je to pripravené!

Zloženie pre dva poháre:

Malé mango, jablko, 2 kusy mučenky, pomarančový džús, čajová lyžička echinacey, minerálna voda (voliteľné), kocky ľadu (voliteľné)

Spôsob prípravy:

1. Plody manga rozkrojte na polovicu pozdĺž jadra, ktoré potom vyberte. Lyžičkou odoberte dužinu zo škrupiny, potom ju nakrájajte na kúsky a vložte do mixéra alebo kuchynského robota.

2. Olúpte jablko a nastrúhajte ho. Pridajte do mixéra mango a miešajte, kým nezískate jemnú pastu.

3. Marakuju nakrájajte na polovicu a potom dužinou pridajte jablkové a mangové pyré. Pridajte pomarančový džús a echinacea, potom ešte trochu premiešajte.

4. Môže sa zriediť trochou minerálky, naliať do pohárov a podávať. Alebo to môže byť ochladené v chladničke, potom podávané vo veľkých pohároch s kockami ľadu, zdobené plátkami manga.