Mantry Energia nakopne do hlavy - VHODNÁ PRE ZÁBAVU
Ak je váš každodenný život opäť stresujúci, robte vrúcne myšlienky! Doslova preto, lebo so zreteľom na správnu mantru je všetko o niečo jednoduchšie.
Iste, šport vás robí fit - ale chce sa vyjadriť aj vaša hlava. Sila myšlienok by sa nemala podceňovať: kto je silný v duchu, ten je silný v každodennom živote. A kto to nevie? Medzi rodinou, láskou, prácou, priateľmi a záľubami sme niekedy tak vyčerpaní, že chceme len prespať celé dni. Vstať na jogging sa zdá byť v niektoré dni nemožné - ale čo keby si najskôr aktivoval svoju myseľ, aby si tam mohol byť neskôr fyzicky úplne? Mantry vám môžu poskytnúť potrebnú energiu.
Čo sú mantry?
Voľne preložené, mantra znamená nástroj myslenia; sú to energetické vzorce, ktoré majú vniesť do mysle silu, pokoj a šťastie. Najznámejší zo všetkých energetických vzorcov je pravdepodobne „Om“, ktorý poznáme z jogy a meditácie, a ktorý hinduisti, džinisti a budhisti považujú za posvätný: Znamená transcendentálny pôvodný zvuk a označuje najvyšší koncept Boha.
Ako mám používať mantry?
Môžete ich premýšľať, šepkať, rozprávať, zapisovať si ich alebo dokonca spievať. Skvelé je, že svoje myšlienky máte stále pri sebe a môžete ich použiť bez väčšej prípravy: Počkáte si u lekára na vaše stretnutie a môžete si jednoducho dopriať svoju obľúbenú mantru. Tradične sa mantry opakujú znova a znova, aby sa uvoľnila pozitívna energia.
Klasické vs. moderné mantry
Nebojte sa, nemusíte sa učiť cudzí jazyk, aby ste recitovali mantry! Len si pomysli na svoje - koniec koncov, má to byť dobrá veta alebo dokonca slovo, nie zapamätaná formulka. Je dôležité vyhnúť sa negatívnym formuláciám: Vety typu „Nenechám už stres vyhrávať“ budú iba zbytočne zvoniť na vaše poplašné zvony - spôsobuje ich iba slovo stres. Používajte pozitívne vety s pozitívnymi slovami: „Som pokojný a pokojný“ alebo „uspejem“.
Môže však byť pekné recitovať mantry v cudzom jazyku: Neznáme slabiky majú úplne iný účinok ako vety v materinskom jazyku. Odborníci zdôrazňujú, že aby sme si mohli vychutnať ich účinky, nemusíme ani rozumieť mantrám. Z tohto dôvodu existujú pre väčšinu zvukových výrokov iba približné preklady.
Vybrali sme tri energetické vzorce, ktoré si môžete ľahko zapamätať:
Om Namah Shivaya
Táto mantra znamená niečo ako „Skláňam sa pred Bohom, ktorý je vnútorným ja“. Je považovaná za najdôležitejšiu mantru Šivy a vyjadruje úctu hinduistickému bohu Šivovi.
Om mani padme hum
Tento vzorec sa vyslovuje „om mani peme hung“ a v Tibete sa hovorí, že bol recitovaný už v 5. storočí. Je považovaná za najstaršiu mantru tibetského budhizmu a predstavuje súcit so všetkými živými bytosťami.
Na-ma-shi-va-ya
Päť slabík pre päť prvkov: Na znamená Zem, Ma znamená oheň, Shi znamená nebo, Va voda a Ya znamená vzduch.
A prečo toto všetko?
Mantry sú v každodennom živote malé ostrovčeky pokoja - bez ohľadu na to, či ste nábožensky založení alebo máte radi jogu. Kedykoľvek sa stres vymkne spod kontroly (alebo najlepšie ešte pred ním), dajte si pár sekúnd pauzu a opakujte svoju mantru. Upokojíte tak svoj dych a pulz, sústredíte svoje myšlienky na niečo pozitívne a urobíte si chvíľku času pre seba.
Najlepšie je venovať svojim mantrám čas ráno a večer - napríklad ak ste stále v posteli: majte zatvorené oči, opakujte svoj energetický vzorec a až potom vstaňte. To isté urobte večer pred spaním. Takto pravidelne napájate svoju myseľ pozitívnymi myšlienkami a energiou - ideálne pre ľahšie zvládanie stresujúceho každodenného života.