Mara Banica, diéta, s ktorou schudla 15 kilogramov za 2 a pol mesiaca

42-ročná novinárka dodržiavala osobnú stravu, po ktorej sa jej podarilo výrazne schudnúť. Hviezda sa teda postarala o to, aby konzumovala iba to, čo jej odporučil odborník na výživu, a viditeľné výsledky ju prinútili pokračovať v novom diétnom pláne.

ktorou

"Prvý týždeň, prvé štyri dni môžete konzumovať bez obmedzenia, kedykoľvek, syry do 7% tuku a zeleninu, ale iba surové, bez paradajok. Máte povolené jedno varené vajce denne, 200 g ovocia, dve lyžičky oleja denne, len do šalátov, a pol pohára sladkého mlieka. Môžete piť čistú vodu, čaj a kávu. s ovocím môžete jesť paradajky a 200 gramov akéhokoľvek ovocia. Nemáte dovolené sušené ovocie, chlieb. Máte povolené žuvačky a cukríky bez cukru.

V druhom týždni máte povolené červené iba tri dni, zelené. Žiadne banány ani citrusové plody. Máte povolené varené mäso, grilované ryby a surovú zeleninu. Máte povolené dve polievkové lyžice octu denne. Ak máte pocit, že chudnete, nebojte sa. V pondelok, druhý týždeň, máte povolené všetky syry, zeleninu a ovocie. V utorok si vyberte neobmedzené množstvo ovocia bez tropického a zeleniny. V stredu máte povolených 10 plátkov diétneho chleba a zeleniny. Vo štvrtok môžete jesť zeleninu, surové a varené ovocie. V piatok máte povolenú zeleninu, syry a 100 g rýb alebo kuracieho mäsa, “vysvetlila podľa Libertatea Mara Banica. Novinárka teraz dosiahla 55 kilogramov a vyzerá rozprávkovo. Teraz sa nachádza v období, v ktorom si utvára zdravé stravovacie návyky.