Marhule - Top Shop koncentrát zdravia

Marhuľové obdobie u nás trvá od prvej polovice júna do polovice augusta (časový interval je zahrnutý, iba ak zohľadníme všetky marhuľové odrody, ktoré sa pestujú v Rumunsku).

marhule

Marhule nám ponúkajú oveľa viac ako sladkosť a arómu: zdravotné výhody, ktoré prinášajú, sú hlavné. V starej Číne sa predpokladá, že toto ovocie stimuluje vnútornú energiu a zvyšuje priemernú dĺžku života.

100 gramov marhúľ (dužiny) vám ponúka: - 86 gramov vody; - 7 gramov sacharidov (cukrov); - 1,6 gramu vlákniny; - 325 mg draslíka; - 13 mg vitamínu C; - 0,5 mg železa; - 500 mikrog beta-karoténu. Marhuľový kalorický obsah: 32 kalórií/100 gramov. Marhule obsahujú aj ďalšie mikroelementy (horčík, fosfor, vápnik, zinok, vitamín E, vitamíny B-komplexu atď.), Z ktorých je horčík dôležitejší (z hľadiska koncentrácie/dennej potreby). Liviu Deculescu