Mark Wahlberg poskytuje informácie o šialenej fitness rutine
Akčná hviezda vďačí za svoje stvrdnuté telo svojmu neobvyklému dennému režimu.
Nič nepríde z ničoho: Pokiaľ ide o tréning, Mark Wahlberg berie svoj plán vážne. Aby jeho tréningy neboli zanedbané, 47-ročný hovorí, že vstáva každý deň o pol tretej ráno, aby trénovala.
Wahlberg poskytuje informácie o svojom prísnom dennom rozvrhu
Keď sa ho nasledovník Instagramu opýtal, ako často trénuje, Wahlberg poskytol presné informácie o svojom prísnom harmonograme: Podľa toho Wahlbergovi zvoní budík o 2:30. Po prebudení si bývalá hip-hopová hviezda najskôr našla čas na modlitby. Raňajky sú o 3:15 hod. Potom je to vlastné fitnes štúdio.
Prvý tréning dňa trvá viac ako hodinu. Po osprchovaní Wahlbergu si zahrajte golf a doprajte si občerstvenie. Potom sa uvoľní v studenej komore. Pri takzvanej kryoterapii treba ovplyvňovať metabolické procesy. Liečba chladom by mala pomôcť nielen pri chudnutí. Športovci používajú kryoterapiu na prevenciu boľavých svalov.
Po každodennom chladnom šoku začína Wahlbergova každodenná práca vrátane obchodných stretnutí. Medzi tým si nechá obed, potom vyzdvihne svoje deti zo školy a trávi čas so svojou rodinou.
Popoludní nasleduje ďalšie cvičenie. Po večeri o 17:30, ktorú zje štvornásobný otec so svojou rodinou, nemá veľa voľného času. Aby ste sa dostatočne vyspali, idete spať o 19:30.
Pred rokom Wahlberg pre Men’s Health o svojej rutine povedal: „Ak to urobíte správne, vždy bude dosť času na to, aby ste všetko zvládli.“
Na fanúšikov čiastočne zapôsobí a čiastočne pobaví herecká dôslednosť. V každom prípade dostal Wahlberg na internete množstvo komentárov, sarkastické komentáre ako napríklad: „Mark Wahlberg nikdy nevidel večerné správy“ alebo „Mám pre Marka životný hack: Keby ste každý deň nevstávali o 2:30, nemuseli by ste ísť relaxovať v studenej komore. ““