Masáže z celého sveta

Čistiaci rituál pre krásnu pokožku

Masáže sú skutočnými všestrannými pomocníkmi: Štiepia stresové hormóny, znižujú krvný tlak a prehlbujú spánok. Zmierňujú napätie, stimulujú krvný obeh a metabolizmus, rozprúdia lymfu, napínajú pokožku, zmierňujú bolesť a zlepšujú imunitný systém. A sú pohladením pre dušu. Štúdia (zatiaľ neuverejnená) na dvoch berlínskych psychiatrických klinikách zistila, že hodinové ošetrenie celého tela môže dokonca zvýšiť sebavedomie a pomôcť rozvinúť nové povedomie o tele. Liečivá sila dotyku je známa po celom svete, každá krajina má svoje tradičné rituály - tu je prehľad šiestich najkrajších masáží, ktoré momentálne ponúkame.

Lomi lomi: Hula mágia z Havaja

Pôvodne „Lomi lomi“ (v polynézskom jazyku až „trieť, tlačiť, hniesť“) bol niekoľkodňový chrámový rituál, ktorý slúžil na „zasvätenie“ a bol spojený s modlitbou a pôstom za všetkých zúčastnených. Povolené to bolo sláviť iba vyvoleným kahunám (kňazom). Osvojiť si tiež negatívne emócie, ako je strach a hnev, ktoré sa považujú za príčinu chorôb. Okrem masáže brucha sa osobitná pozornosť venuje chrbtu, ktorý by mal podľa Kahunovcov odrážať „budúcnosť“. Dotyky na holej koži nesledujú danú schému, ale riadia sa intuíciou. Terapeut lomi-lomi pracuje s pokožkou dlaňami a lakťami v hula rytme a uvoľňuje akékoľvek napätie pomocou jemných, plynulých ťahov. Ešte efektívnejšie: zveriť sa do rúk dvoch masérov pracujúcich synchrónne. Mierne sa zdvihnete za plecia a boky a jemne sa kývete. Zvuky južných morí a vôňa kvetov frangipani podporujú havajský pocit. Znova sa prebuďte, cítite sa ľahko a nadšene, akoby na oblakoch. Trvanie 1–2 hodiny, stojí približne 75 až 120 eur.

Adresy: Institut Hawaii Steinkirchner Str. 1082166 Gräfelfing Tel. 089/854 45 93 alebo www.instituthawaii.de

Klaus AssmannFalkenhorst 3522159 Hamburg Tel. 040/644 03 33

Beauty & Wellness Spa v „hoteli Marriott“ Berliner Str. 9380805 Mníchov Tel. 089/36 00-28 14.

Knižný tip: „Lomi lomi Nui“ od K. Assmanna, Aurum Verlag, 12,80 eura

Java touch: miesenie s kokosovým olejom

Hladiaca masáž pochádza z Bintanu, malého ostrova pri Singapure. Ako všade v Indonézii, aj tu sa konajú svadobné obrady, ktoré trvajú niekoľko dní na „očistenie“ nevesty (lulur), ktorá je bohato kúpaná a pomazaná. Patrí sem aj „Java Touch“, zmes peelingu a mimoriadne jemnej masáže. „Zmiešame čerstvú pastu z kokosového a jojobového oleja a precíznou prácou ju vmasírujeme do pokožky 50 minút,“ vysvetľuje Swantje Droessel, manažér a majiteľ kúpeľov „Spa Futuresse“ v Mníchove a Hamburgu. Jemné kokosové vločky v paste pôsobia mierne lúpavo. Pokožka je zároveň pokrytá zamatovým ochranným filmom - ideálny pre suchú pokožku, najmä teraz v zime. Napätie pohladí veľká taktnosť. Trvanie 50–60 minút, stojí približne 100 eur.

Adresy: „Spa Futuresse“ v „Le Méridien“ Bayerstraße 4180335 Mníchov Tel. 089/24 22 10 90

„Le Royal Méridien“ na Alsteri 52–5620099 Hamburg Tel. 040/21 00-10 40 alebo www.cityspa.de

Rituály Java Lulur z. B. v „Lindner Grand Hotel Beau Rivage“ InterlakenTel. 0041/33/826 70 07Lindner Hotels & AlpenthermeLeukerbadTel. 00 41/27/472 10 00 alebo www.lindner.de

Knižný tip: „Asia Spa“ od Ginger Lee a Christine Zita Lim, Christian Verlag, 24,90 eur

Thajská masáž: tlačoviny z Ďalekého východu

Tradičná 2 500 rokov stará liečebná metóda (nazývaná tiež „Nuad“) má pôvod v súčasnom Buddhovi a pochádzala zo severnej Indie do Thajska obchádzkami. Možno to vysvetľuje neobvyklú kombináciu jogových cvičení, akupunktúry a reflexológie. Rovnako ako všetci Ázijci, aj Thajčania predpokladajú, že životná energia cirkuluje v tele, ktoré je energetickými kanálmi spojené s orgánmi. Ak sa nahromadí, ochoriete. Aby bolo možné prúdiť, sú určité energetické body stimulované od chodidiel smerom hore pomocou námahy celého tela. Maséri používajú ruky a nohy, lakte a kolená a vyvíjajú veľký tlak na takzvané body Sên. V ľahu alebo v sede sú ruky a nohy natiahnuté a natiahnuté, ako napríklad pri joge. Jedine, že sami zostanete pasívni. Aj keď to niekedy vyzerá, thajská masáž je všetko iné ako metóda rýchlej opravy. Naopak: masér vykonáva pohyby obzvlášť pomaly a sústredene, aby získal cit pre pružnosť svalov a predišiel namáhaniu. Potom sa budete cítiť úžasne uvoľnení a posilnení. Trvanie 90–120 minút, stojí približne 50 až 75 eur. Adresy: Renate Krackow Stresemannallee 8622529 Hamburg Tel. 040/51 31 05 58

„Althea“ dom WellnessCaffamacherreihe 1620355 HamburgTel. 0 40/34 96 05 96 alebo www.althea-wellness.de

Nuad Thai Academy Auenstr. 3180469 Mníchov Tel. 089/18 70 37 47 alebo www.nuad-thai.de

„Side Hotel“ Drehbahn 4920354 Hamburg Tel. 040/30 99 90.

Knižný tip: „Tradičná thajská masáž“ od Rudolfa Theelena a Nicole Wetzlerovej, Irisiana Verlag, 14,95 eur.

Bylinné kúpele: Thajské teplo

Jednou z horúcich vecí sú „Bylinkové kúpele“ alebo „Pantei Luar“ (doslovne „na nových brehoch“), metóda, ktorá má pôvod v starovekom Siame a indickej ajurvéde. Za týmto účelom sa kúsky limetky, vysušený kokos a exotická zmes korenia vloží do bavlneného vreca s veľkosťou päste a zohreje sa nad parou. Potom terapeut najskôr poklepe na pokožku jedným alebo dvoma z týchto „bylinkových pečiatok“ a potom jemne masíruje v kruhoch pozdĺž energetických dráh: najskôr zozadu, potom spredu, pričom na napätých miestach je obzvlášť zreteľne cítiť teplo. Vnútorná strana vankúšov má teplotu 50 až 60 stupňov, vonkajšia strana je tesne nad teplotou pokožky (pod 45 stupňov). „Pri tom sa nemôžete popáliť,“ hovorí Dr. DR. Bernhard Uehleke, prírodovedný lekár a špecialista na fytoterapiu na Charité University Medicine Berlin. „Teplo je dobré pre pokožku - stimuluje metabolizmus a krvný obeh pokožky, ale tiež prináša ďalšie reflexné účinky.“ Účinné látky (napríklad spevňujúca kyselina citrónová) môžu lepšie prenikať cez otvorené póry. Aromatické látky pôsobia tiež ako prírodné sedatívum. Trvanie cca 60–90 minút, stojí cca 90 eur (čiastočné ošetrenie cca 42 eur/30 minút).

Adresy: Kozmetické ústavy prostredníctvom spoločnosti Klapp Cosmetics GmbH Tel. 056 02/93 59 28.

Haslauer GmbH Tel. 086 54/48 87-22 alebo www.reiteralm.de „Kurhotel Am Kurfüstlichen Schlösschen“ Kurfürstenstr. 3456864 Bad Bertrich Tel. 026 74/94 40.

Rundlingsdorf Sagasfeld Tel. 058 62/172 51 alebo www.sagasfeld.de

Wambo Mambo: Silová masáž z Austrálie

Produkt „Wambo Mambo“ prijali austrálski domorodci. Znie to mäkko a hravo, ale názov je zavádzajúci: prijímajú sa tu tvrdé opatrenia. Masér pracuje s napätým svalom pomocou dreveného valčeka, ktorý ich pretáča naozaj plynulo - raz v smere svalového vlákna, raz naprieč. Účinok: svaly sú pružnejšie a pružnejšie, napätie sa potom odfúkne. Valčeková kúra zahrieva telo, výrazne sa stimuluje krvný obeh. Za odmenu a aby sa začervenaná pokožka mohla opäť upokojiť, je potom jemne pohladená nadýchanou kožušinovou rukavicou. Kontrast je nebeský a vy sa potom cítite v najlepšej forme. Trvanie 60 minút, stojí cca 100 eur.

Adresy: „Spa Futuresse“ v „Le Méridien“ Bayerstr. 4180335 Mníchov Tel. 089/24 22 10 90 alebo www.cityspa.de

Od jari tiež v „Le Royal Meridien“ An der Alster 5220099 HamburgTel. 040/21 00-10 40

Zvuková masáž: Dobré vibrácie z Nepálu

Spievajúce misky vyrobené až z dvanástich kovov (hlavne z mosadze) pôvodne používali pri meditácii nepálski a tibetskí mnísi. Z toho vyvinutá forma zvukovej masáže má tiež kontemplatívny účinok. Za týmto účelom sú jedna až tri misky umiestnené na zadnej alebo prednej časti tela a jemne udierané klapkou: najťažšia misa (hlboký tón) na spodnej časti chrbta, svetlejšie misky (vysoký tón) na pleciach a univerzálne misky (kolísavý zvuk) ) na kĺboch. „Zvuková cesta“ sa zvyčajne začína chodidlami alebo krížmi, po ktorých nasleduje brušná strana. Len čo ucítite tóny, prejde vás príjemná sprcha. Zvuk spúšťa jemné vibrácie, ktoré sa šíria ako vlny po celom tele - podobne ako kameň hodený do vody kreslí kruhy. Keď zvuky zvibrujú telo, uvoľnia napätie. Mali by však tiež smerovať priamo do podvedomia a tam dodávať pozitívne energie. Aj keď je to ťažké si predstaviť: Zvuky určite pomáhajú zbaviť sa negatívnych myšlienok, pri masáži sa určite nemôžete sústrediť na problémy. Trvanie približne 45–60 minút, stojí približne 35 až 40 eur.

adresa: Institute for Sound Massage Therapy Ortheide 2927305 Uenzen Tel. 042 52/24 11 alebo www.klang-massage-therapie.de

Knižný tip: „Spievajúce misky pre zdravie a vnútornú harmóniu“ Peter Hess, Ludwig Verlag, 10,95 eur.