Masírujte zoštíhľujúce bruško
Ak nemôžete využiť služby masážneho terapeuta, môže masáž bruška úspešne prebiehať nezávisle doma.
Masáž brucha
Existuje niekoľko druhov brušnej masáže. Jeden z nich - masáž. Okrem toho tento typ masáže klepá na brušné svaly, pomáha tiež vyhladiť pokožku a zlepšiť tón. Po pravidelnom používaní tohto typu masáže kože v oblasti brucha strie zmiznú, stanú sa hladkými a krásnymi.
Masážna technika nebola komplikovaná. Musíte si čo najviac sadnúť a oddýchnuť si. Potom musíte zdvihnúť schypkovыmy pohyby kože na bruchu, postupne sa pohybujúce v smere hodinových ručičiek. S každým novým kolom sa musíte pokúsiť dosiahnuť intenzívnejšie mravčenie, aby sa pokožka masírovala od konca po koniec. Po zákroku je potrebné búšiť do žalúdka uterák, pohyb v smere hodinových ručičiek. Pred masážou je žiaduce naniesť na pokožku špeciálny olej alebo krém.
Dobrý účinok môže priniesť masážny kurz, ktorý zahŕňa 10 - 15 sedení organizovaných každý druhý deň. Hovorí sa, že namiesto jablčného octu sa môže použiť med a považuje sa za prírodný spaľovač tukov. Kozmetológovia sa domnievajú, že masážny med nie je len prostriedkom na zbavenie sa nadbytočných kilogramov, ale má aj vynikajúce vlastnosti proti celulitíde.
Asi najjednoduchší typ masáže na zoštíhlenie brucha možno považovať za samo-masáž. Na samo-masáž môžete použiť špeciálne navrhnutú masáž, masáž rukavíc alebo uterák. Belly tieto zariadenia trie najskôr zvisle, potom vodorovne. Uistite sa, že uterák nebol príliš ťažký.