Maslová káva - nový trend by mal topiť tuk - Hibbelinchen
Pre ženy, ktoré si chcú vychutnať čas pred, počas a po tehotenstve.
Hibbelinchen vám dáva tipy na vašu túžbu po deťoch, prenatálnej starostlivosti a pôrode, ako aj po plnohodnotnom živote s deťmi.
Hovorí o tom doslova každý - maslová káva. Trendový nápoj z USA vás má urobiť štíhlymi a krásnymi. Ale môže to naozaj fungovať?
Čoraz viac hviezd ako komik Jimmy Fallon alebo herečka Shailene Woodley prisahá na maslovú kávu. Malo by to nielen zhodiť kilá, ale aj zvýšiť koncentráciu a pozornosť. Vynálezca takzvanej „nepriestrelnej kávy“ Dave Asprey tvrdí, že s ňou dosiahol vrcholnú formu. O svojom vynáleze je absolútne presvedčený: „Zlepšuješ sa - v práci, ako otec, ako priateľ, ako človek. Moja energia sa mení, môj mozog. Môžem sa sústrediť, niečo dokončiť. “
Maslová káva by mala nahradiť raňajky
Prírodný nápoj má nahradiť raňajky a je vyrobený z kávových zŕn, masla z pasúcich sa kráv a MCT oleja. MCT znamená tryglyceridy so stredne dlhým reťazcom, v nemčine triglyceridy so stredne dlhým reťazcom. Jedná sa o tuky so špeciálnymi vlastnosťami. Hovorí sa o nich, že majú pozitívny vplyv na metabolizmus a sú obzvlášť bohaté na kokosový olej. Maslová káva by mala dodať rýchlu energiu bez zaťaženia organizmu a zároveň by mala byť sýta.
Maslovú kávu si ľahko vyrobíte sami
Príprava raňajkového nápoja je rýchla a ľahká. Jednoducho vezmite šálku filtrovanej kávy a pridajte asi 40 - 80 gramov masla a kokosového oleja. Teraz ho môžete jednoducho intenzívne premiešať alebo pomôcť ručným mixérom. Nebuďte prekvapení, ak na vašej káve plávajú tukové oči. To je úplne normálne. Mlieko a cukor sa bohužiaľ nemôžu pridávať do kávy.
Celý stravovací program by vám mal pomôcť dosiahnuť maximálny výkon
Aspreyova strava však nie je len o pití maslovej kávy ráno. Jeho kniha „Nepriestrelná diéta“ sa odvtedy stala bestsellerom. Strava by mala byť okrem maslovej kávy aj bezlepková a bez cukru. Polovica energie v potrave by mala pochádzať zo zdravých tukov, pätina z bielkovín a zvyšok z bio zeleniny a ovocia. Okrem toho sa konzumujú tri jedlá podľa prísneho harmonogramu.
Odborníci varujú pred hrozbou nedostatku živín
Zatiaľ čo mnoho používateľov chváli maslovú kávu a jej účinky, odborníci z nej nie sú až takí nadšení. Nevyvážené raňajky môžu z dlhodobého hľadiska viesť k nedostatku živín. Káva má navyše veľmi vysoký obsah tukov a obsahuje veľa nepriaznivých nasýtených tukov a cholesterolu. Účinok na zníženie hmotnosti nebol vedecky dokázaný. Rovnako ako u väčšiny diét, pri ktorých je výber jedál prísne obmedzený, kilogramy na začiatku klesnú, ale nahradenie vyvážených raňajok maslovou kávou nie je skutočne zdravé.