Mäso s nízkym obsahom kalórií, kuchár, kuchár
Nízkokalorický kuskus
Nízkokalorický kastrol
Oddeľte vajcia, zmiešajte žĺtky s múkou a mliekom. Z bielkov vyšľaháme tuhý sneh a zložíme. Cesto nalejeme do vymastenej zapekacej misy a pečieme vo vyhriatej rúre na 180 ° asi 20 minút. Kastrol chutí obzvlášť dobre, keď používate For
Kyslá kapusta - ryba - kastról
nízkokalorické, veľmi chutné
Farebný kastról na zemiaky a tuniaky
s nízkym obsahom tuku a kalórií
Zemiaková - špicatá kapusta - kastról
Brokolica - Paradajka - Kastról
veľmi lacné a nízkokalorické
Nudlový knedlík z chudého syra
nízkokalorické, vegetariánske cestoviny upiecť pre 1 osobu
Zemiak - kyslá kapusta - kastrol
vegetariánske, nízkokalorické a veľmi sýte
Ľahká omáčka na zapekacie a gratinované jedlá, ale vhodná aj na cestoviny, zemiaky, ryžu a podobne.
Nízkotučné, nízkokalorické, ideálne pre diéty
Nízkokalorické špenátové lasagne
Rúru predhrejeme na 180 ° C a pekáčom vymastíme tuk. Vložte krémovaný špenát do hrnca s mliekom a nechajte rozmraziť. Zmiešajte tvaroh so smotanou, 80 g syra, soľou, korením, muškátovým orieškom a cesnakom na pikantný krém. Eini
Nízkokalorický kastról z fenyklu s fetou
Rúru predhrejte na 180 ° C vejárovú rúru. Fenikel očistíme a nasekáme, potom ho navrstvíme do pekáča. Fetu nasekáme a posypeme navrch. Vytlačte citrón a polejte šťavou. Zalejeme to tiež vývarom. Približne
Turecko s ajvarom
nízkokalorický kastról, pripravený s malým úsilím
Zemiakový kastról
Výdatný, bohužiaľ nie nízkokalorický, lahodný kastról
Pečený tuniak z cukety
Nízkokalorické, rýchlo pripravené ako kastról alebo na panvici
Cuketové lasagne
Kastról z cukety - veľmi nízkokalorický variant
Rebarbora - streusel - kastról so škoricou
Zemiak - korenie - kastról
nízkokalorické, ale sýte
Kyslá kapusta - ryba - kastról
Kastról na zemiaky a baklažán
Nízkokalorické, nízkotučné, vegetariánske a vynikajúce
Kastról z jablkového tvarohu
Čokoláda - krupicová kastról
Nízkokalorické a vhodné pre diabetikov
Cuketa - zemiakový kastról
Ľahká ryža a zeleninový kastról s chrumkavou kôrkou
nízkokalorické, vegetariánske, na pekáč
Biela kapustovo-paradajkovo-špenátová kastról
veľmi ľahké, rýchle a nízkokalorické! Študentom preukázané
Baklažán, sladké zemiaky a feta kastról
vegetariánske, nízkokalorické a s čerstvými bylinkami
Nízkokalorický karfiol - brokolica kastról
Brokolicu a karfiol nakrájajte priamo na malé kvietky a varte ich v slanej vode do al dente. Medzitým si nakrájame cibuľu na kolieska a opražíme ju do zlatista. Vložte cmar do misy. Čerstvé strúčiky cesnaku, soli a korenia
Nízkokalorický kastról na cestoviny s paradajkovou omáčkou
Na kocky nakrájajte malú cibuľu a na panvici ju pražte do zlatista. Nakrájajte 250 g lúpaných paradajok a pridajte. Varte, kým nevznikne hustá omáčka. Dochutíme 4 lyžičkami paradajkovej pasty, tymianom, oreganom a instantným vývarom
Kastról z morčacieho a brokoličného kari
nízkokalorický kastról pre štíhlu kuchyňu