Mäsová strava schudne za týždeň 3 kilogramy

Mäsová strava: schudnite 3 kilogramy za týždeň

schudne

Mäsová strava sa udržuje veľmi ľahko. Je plný, obsahuje 3 jablká a občerstvenie a za týždeň vám môže pomôcť schudnúť 3 kilogramy.

Táto diéta je ideálna na leto, najmä ak chcete na pláži vyzerať dobre už za pár dní. Tu je ponuka, ktorú treba sledovať týždeň:

Plátok celozrnného toastu s feta syrom.
Šálka ​​odstredeného mlieka

Veľké grilované kuracie prsia.
Šalát z nakrájaných paradajok, špenátu a šalátu ochutený olivovým olejom.
Ľahký nálev.

Ovocie, menej banánov.
Nízkotučný jogurt

150 gramov odstredeného mäsa, varené s cibuľou, vajcom, korením a mrkvou.
Ľahký nálev.
Obedy a večere môžete obmieňať tak, aby ste mali v ponuke väčšiu rozmanitosť. Odporúča sa tiež piť veľa tekutín.