Mäsový syr s vyprážaným vajíčkom a špenátom s nízkym obsahom sacharidov

V receptoch od Rominy Scalco 11. novembra 2014 Zanechajte komentár

Tak jemné a tak málo úsilia, to je takmer nehoráznosť 😉 Nerobte si srandu: ľahká hrachová večera, ktorá nestojí veľa a nezaberie veľa času, ale nie je o nič menej chutná.

Pre dve osoby potrebujete:

400g bochník mäsa
4 vajcia
400g mrazeného krémového špenátu
trochu olivového oleja

Príprava:

Plátky sekanej osmažte z oboch strán, kým nezafarbia. Špenát krátko priveďte do varu a zohrejte ho na panvici. Vajíčka osmažte a pripravte z nich praženicu. Potom na tanier poukladáme plátky mäsového syra - na vrch usmažené vajcia a vedľa neho výdatnú šupku špenátu. Hotovo!

Nutričné ​​informácie na porciu:

Kalórie (kcal)	891
Bielkoviny	45,9 g
tučný	72,4 g
sacharidy	7.3

O autorovi

Romina Scalco

Romina Scalco našla riešenie pre seba po nespočetných nevydarených diétach a zdravotných problémoch s nízkym obsahom sacharidov. Od roku 2013 píše blogerka a autorka na svojom blogu s nízkym obsahom sacharidov o strave, ktorá sleduje vaše črevné pocity, čo má chudnutie spoločné so šťastím, ako môžete byť šťastnejší a ako môžete implementovať zdravé návyky do svojho každodenného života. Jej motto: Neexistuje jeden druh stravovania pre každého. Nájdite svoju osobnú cestu.

Našli ste článok, ktorý sa oplatí prečítať? Zdieľajte ho so svojimi priateľmi:

---