Masožravá strava a jej výhody pre telo a pokožku - Strana 22 - Fórum Softpedia
Pozerajte sa na vrchol pyramídy.
Diskusia sa môže znova začať, keď budete mať systematické kontroly, ktoré sú v rozpore s tými existujúcimi.
Tu je príklad, ako pekne vysvetľujú účinky fruktózy v porovnaní s alkoholom:
https://www.jci.org/./37 385/postava/6
Prosím, povedzte mi, že toto sú tiež priatelia s Lustigom): Kimber L. Stanhope, Jean Marc Schwarz, Nancy L. Keim, Steven C. Griffen, Andrew A. Bremer, James L. Graham, Bonnie Hatcher, Chad L Cox, Artem Dyachenko, Wei Zhang, John P. McGahan, Anthony Seibert, Ronald M. Krauss, Sally Chiu, Ernst J. Schaefer, Masumi Ai, Seiko Otokozawa, Katsuyuki Nakajima, Takamitsu Nakano, Carine Beysen, Marc K. Hellerstein, Lars Berglund, Peter J. Havel
Upravil Fluk3, 21. júla 2020 - 23:53.
Pozerajte sa na vrchol pyramídy.
Diskusia sa môže znova začať, keď budete mať systematické kontroly, ktoré sú v rozpore s tými existujúcimi.
Nemyslím si, že je možné obnoviť diskusiu o vegánstve, ktoré je každopádne stratenou kauzou
Vidieť. systematické recenzie nariadené WHO))
https: //www.ncbi.nlm. oky/NBK285522/
https: //pubmed.ncbi. h.gov/23493538/
a pozrime sa, čo hovorí váš článok:
Čo znamenajú malé sumy? 5gr ?
Chápem, že preto tí, čo pijú džúsy, tučnievajú, pretože si na to len vyložím jazyk, nepijem 1-2 litre denne.
Koľko obsahuje liter šťavy? 100 gr? to je 50 gr fruktózy. o maximálnej sume uznanej a povolenej WHO.
Chápem, že človek, ktorý zje všetko, je len také množstvo, nie ? .
Upravil Fluk3, 22. júla 2020 - 07:53.
Systematické prehľady a metaanalýzy randomizovaných kontrolovaných štúdií (9) skúmali všetku dostupnú literatúru a dospeli k záveru, že:
Ak sa k bežnej strave dodáva fruktóza, ktorá dodáva v strave ďalšie kalórie, dochádza k zvýšeniu niektorých aspektov rizika KVO, konkrétne ku zmenám v krvných lipidoch (apolipoproteín B, hladina nalačno a po jedle). Nezistili sa žiadne významné zmeny v iných markeroch, vrátane iných krvných lipidov (nalačno LDL-cholesterol, HDL-cholesterol a non-HDL-cholesterol) alebo krvného tlaku (priemerný arteriálny tlak).
Upravil Fluk3, 22. júla 2020 - 08:09.
No tak, chlapci, nepreháňajte to! Plody sa dobre konzumujú v správnom množstve. Napríklad, ak udržiavate kalorickú rovnováhu, nemali by ste mať vždy svoje zásoby glykogénu plné a plné. Keď teda budete jesť nejaké ovocie, uhľohydráty v nich obnovia predovšetkým zásoby glykogénu vo svaloch a pečeni, neukladajú sa okamžite vo forme tuku, ako sa niektorí domnievajú.
Z vlastnej skúsenosti vám hovorím, že ak prídem z práce hladný a musím ísť do posilňovne, v poslednej dobe jem ovocie. Minule som jedol dokonca melón. Trávi veľmi rýchlo, dodáva energiu, zvlhčuje. V miestnosti som sa cítil veľmi dobre, energia, pumpovanie, sila, všetok príbor.
V poslednej dobe sa dokonca výrazne zvýšil príjem ovocia, a to v lete. Teraz definujem a plody mi vôbec nebránia dosiahnuť môj navrhovaný cieľ. Ale zjavne nejem iba ovocie. Prítomné sú aj bielkoviny a tuky. Všetko v správnom množstve.
Hovorím o ovocí, ktoré má okrem sacharidov aj niečo iné, sladené nápoje teraz teraz vôbec nekonzumujú.
Rozvíjame sa neskôr, ak má niekto záujem.
Žiadna zo závažných štúdií nehovorí o tom, že by cukor v akejkoľvek forme poškodil, pokiaľ zostanete normopodenálny.
Ak si nie ste schopní udržať jeho postavu, potom sa musíte len vyhnúť pekelnému cukru. Zostaňte maximálne na 5 g.
Musíte sa však tiež vyhnúť akýmkoľvek ďalším makroživinám, nielen jednoduchým sacharidom, že energia je energia bez ohľadu na to, odkiaľ pochádza.
Zjem toľko zmrzliny a ovocia, koľko chcem, a radšej zo zoznamu škrtám kalórie, ktoré by pochádzali z iných potravín. Udržiavam si svoju váhu a zdravie.
A čo kaz. umyte si zuby po každom jedle!
Tak prečo je toľko kardio chorôb kvôli prebytočným kalóriám z cukrov ?
Prečo sa obezita z tohto dôvodu zvýšila? Pretože ľudia konzumujú menej ako 5 g denne? Alebo preto, že výrobcovia do výrobkov nedávali takmer žiadny cukor ?
Práve ste videli, že tieto štúdie jasne ukazujú, že môžete urobiť prebytok cukru bez toho, aby ste si to uvedomovali. 5g je čajová lyžička alebo dve. Koľko gramov cukru je v pohári jablkového džúsu? Ale v pohári pomarančového džúsu? Nehovoriac o Cole, Fanta atď.
Zmrzlina a ovocie? A koľko gramov cukru vložíte do dňa zmrzliny a ovocia, pretože ak chcete zostať na 5 g, musíte jednoducho cítiť štítok.
cometto, 22. júla 2020 - 09:41, povedal:
No nie Boh! Nie sú potrebné žiadne štúdie a údaje, sledujeme film!
Americký cukor (1) .png 36,56K 1 stiahnutí UK cukor (1) .jpg 46 tis 1 stiahnutí
Americké kalórie.png 146,26 tis 1 stiahnutí
Upravil Fluk3, 22. júla 2020 - 10:02.