Mäta má úžasné zdravotné účinky
Prehľad
Keď ľudia počujú o mäte, cukríky alebo zmrzlina sú prvé, na čo si spomenú.
Vedeli ste však, že listy mäty sa tisíce rokov používajú ako liek na liečbu širokej škály črevných problémov. Olej extrahovaný z rastliny mäty obsahuje množstvo prospešných chemických zlúčenín.
Z týchto zlúčenín je najdôležitejší mentol. Ďalej sú uvedené ďalšie pozitívne účinky mäty na zdravie.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Zdravotné výhody, ktoré mäta ponúka
Štúdie preukázali, že mätový olej je celkom účinný pri zmierňovaní príznakov syndrómu dráždivého čreva, prejavov, ktoré zahŕňajú kŕče, bolesti brucha, nadúvanie, zápchu a hnačky. Podľa štatistík syndróm dráždivého čreva postihuje 5 - 20% svetovej populácie.
Vedci vysvetľujú, že mentol blokuje vápnikové kanály, čo pomáha uvoľniť hladké svalstvo črevných stien. V poslednej dobe lekári tvrdia, že doplnky mentolového oleja by mali byť súčasťou liečby prvej línie syndrómu dráždivého čreva.
- Mäta môže svrbenie dočasne upokojiť spôsobené bodnutím hmyzom, ale aj ekzémom, ako aj inými léziami vrátane vyrážok spôsobených jedovatým brečtanom. Mätový čaj sa môže používať ako ústna voda na ošetrenie boľavých rán alebo na zmiernenie nevoľnosti alebo zvracania počas tehotenstva, najmä u žien, ktoré sa chcú vyhnúť silnejším liekom.
- Mätový éterický olej (mentol) je zložkou zloženia mnohých výrobkov, doplnkov a liekov voľnopredajné, vrátane zubných pást, ústnych vôd, žuvačiek, mentolových cukroviniek, žuvacích náhrad tabaku, tabliet proti kašľu a mastí na rôzne bolesti svalov. Mentol stimuluje receptory, ktoré signalizujú pocit chladu (v pľúcach a hltane), a inhibuje receptory, ktoré reagujú na bolestivé podnety a dočasne zmierňujú bolesť svalov alebo orgánov.
- Ukázalo sa to Mentol pomáha pri liečbe infekcií spôsobených baktériami, hubami a vírusmi, ale pretože je k dispozícii veľa antimikrobiálnych liekov, metanol nie je zvyčajne prvou voľbou pri liečbe závažných infekcií. Antibakteriálne schopnosti mentolu však nemožno poprieť. Početné štúdie preukázali, že výpary éterických olejov z mäty piepornej majú schopnosť likvidovať baktérie zodpovedné za infekcie listériou, E. coli, salmonelou a ďalšími.
Vedci sú presvedčení, že mätový olej sa bude používať ako para pri brzdení rastu baktérií v potravinárskom priemysle. Vedci vysvetľujú, že rastlinné oleje majú lipofilný charakter, čo znamená, že sú priťahované k tukom a v bunkovej membráne baktérií je dostatok tuku. Týmto spôsobom sa molekuly v týchto olejoch pripájajú k molekulám tuku v bunkovej membráne baktérií a spôsobujú tak únik membrány (membrána už nedokáže pokryť molekuly tuku a tie v éterických olejoch). Tieto úniky môžu nakoniec zabiť baktérie.
Zjavným problémom, ktorý je potrebné prekonať pri liečbe jedál s éterickými olejmi z mäty piepornej, aby sa zabránilo niektorým chorobám, je výrazná chuť mäty. Aj keď je výrazná mätová príchuť vhodná na cukríky alebo žuvačky, nemusí byť taká vhodná na kombináciu s inými potravinami. Vedci odporúčajú používať mätový éterický olej v čo najnižšej koncentrácii (aj tak bude mentol rovnako účinný).
- zaobchádzať akné. Je známe, že mäta vyrovnáva pH pokožky. To pomáha vyrovnať produkciu kožného mazu v pokožke. Okrem toho adstringentné, antiseptické a protizápalové vlastnosti mäty môžu pomôcť zmierniť akné, čierne bodky, vyrážky a začervenanú pokožku.
- vylepšuje bolesti hlavy a migrény. Podľa výskumníkov má mäta vazodilatačné účinky, ktoré môžu pomôcť znížiť frekvenciu bolesti hlavy. Keď máte pocit, že máte migrénu, naneste lokálne malé množstvo mätového oleja (na spánky, čelo a krk) alebo vypite zmes 4 kvapiek mätového oleja v lyžici olivového oleja.
- Odstráňte vši. Mäta je známa ako prírodný insekticíd a môže zabíjať vši. Mätový olej si naneste na vlasy asi 30 minút pred osprchovaním, aby ste sa zbavili vši. Toto opakujte 3x týždenne. Ak spozorujete akékoľvek podráždenie pokožky, môžete zriediť mätový olej olivovým olejom.
- Znižuje intenzitu menštruačných kŕčov. Odborníci odporúčajú mätu ženám, ktoré majú silné menštruačné kŕče. Pretože mäta môže uvoľniť svaly, pite počas menštruačného cyklu 2-3 krát denne šálku mätového čaju, aby ste si pomohli zmierniť svalové kŕče.
Zdravotné výhody lipových kvetov
Plochá voda s citrónom: aké úžasné zdravotné výhody prináša!
Vystresovaný? Tu je to, čo potrebujete vedieť o strese a o tom, ako proti nemu môžete bojovať prirodzene!
- Znižuje bolesť. Mäta má analgetické a protizápalové vlastnosti, ktoré môžu zmierňovať bolesti svalov a artritídu. Mätový olej jednoducho naneste na postihnuté miesto, 2 až 3 krát denne. Rovnaké ošetrenie je možné použiť na uvoľnenie svalov po intenzívnom fyzickom tréningu. Môžete to urobiť pridaním 6-10 kvapiek mätového oleja do horúcej vody do kúpeľa.
- Bojuje proti sínusitíde a nachladnutiu. Mäta má dekongestívne, expektoračné a antivírusové vlastnosti. Mäta môže pomôcť zmierniť bolesti v krku a zmierniť suchý kašeľ a upchatý nos. Pri upchatom nose, zápaloch dutín, chrípke a astme pite mätový čaj a vdychujte jeho pary. Pri suchom kašli pite mätový čaj a masírujte oblasť hrudníka mätovým olejom, pretože mentol má schopnosť riediť hlien, mazať dýchacie cesty a napomáhať vykašliavanie hlienu z pľúc a priedušiek.
- Zmierňuje príznaky stresu a úzkosti. Posledné štúdie preukázali, že terapia mätovým olejom môže pomôcť pri liečbe úzkosti, stresu a emočnej nerovnováhy. Počas aromaterapie môžete počúvať relaxačnú hudbu, aby bola liečba ešte efektívnejšia.
Mäta alebo mätový olej by sa nemali konzumovať, ak sa liečite na gastroezofageálny reflux, hiátovú herniu, pálenie záhy a žlčové kamene. Mäta sa neodporúča pre kojencov, tehotné alebo dojčiace ženy.