Máte obličkové kamene Tu sú najúčinnejšie prírodné lieky! Noviny o zdraví
Alkalická voda má výhody?
Prírodné lieky na poruchy trávenia
Ako sa stravovať zdravo nalačno?
Prírodné lieky na obličkové kamene
Vedeli ste, že 10% svetovej populácie trpí obličkovými kameňmi (obličkové kamene)? Tento bolestivý a často sa opakujúci problém najčastejšie postihuje mužov vo veku od 30 do 40 rokov a záchvaty môžu trvať až dva týždne. Tieto kamene sa tvoria, keď je v tele vysoká hladina vápnika, sodíka a kyseliny močovej (tieto látky môžu tiež spôsobiť dnu) alebo iné látky, ktoré môžu tvoriť kryštály v moči na úrovniach, ktoré telo nevie správne vylúčiť. Tieto látky sa zhromažďujú a chemicky „viažu“ spolu, čím vytvárajú kameň vo vnútri orgánu. Niektoré obličkové kamene sú veľmi malé a môžu sa vylučovať močom s minimálnymi príznakmi. Iné by mohli narásť dosť veľké a boli by schopné usadiť sa v otvore močovej trubice - trubici, ktorá umožňuje moču prechádzať z obličiek do močového mechúra. V takom prípade môžu kamene spôsobiť bolesť, častú potrebu močiť, nevoľnosť, zvracanie a nadmerné potenie.
Ak patríte medzi 10% ľudí, ktorí majú obličkové kamene, alebo máte vo svojej rodine niekoho, kto mal takéto problémy v minulosti (obličkové kamene sú dedičné), mali by ste si prečítať informácie o najefektívnejších prírodných liekoch na obličkové kamene., ktoré môžu pomôcť zabrániť, zmierniť nepohodlie a rozpustiť tieto kamene skôr, ako sa stanú veľkým problémom.
1. Hydratácia! Hydratácia! hydratácia!
Vždy je dobré piť telu dostatok vody. Ak však máte obličkové kamene alebo si myslíte, že by ste mohli mať potenciálnu citlivosť, je nevyhnutné udržiavať v tele správne množstvo tekutín, aby ste vylúčili minerály a látky, ktoré môžu prispievať k tvorbe obličkových kameňov. Ak nemáte čas alebo trpezlivosť na meranie a sledovanie denného príjmu vody, nezabudnite na toto všeobecné pravidlo: čím tmavší moč, tým viac vody potrebujete. Keď je farba moču jasná, môžete vedieť, že pijete dostatok vody.
2. Vyskúšajte jablčný ocot!
Jablčný ocot je na zozname „Top 10 prírodných zložiek“ z veľmi dobrého dôvodu. Jablčný ocot je účinným liekom na dlhý zoznam chorôb vrátane obličkových kameňov. Nielen pravidelná konzumácia asi 2 polievkových lyžíc denne pomáha rozpúšťať a odstraňovať obličkové kamene, ale môže tiež pomôcť predchádzať budúcim udalostiam. Vyskúšajte jablčný ocot ako tonikum ráno, potom okolo obeda a znova večer, aby ste využili zdravotné výhody tohto neuveriteľného prírodného lieku, ktorý vás zároveň zbaví obličkových kameňov. Jednoducho zmiešajte 2 polievkové lyžice nefiltrovaného organického jablčného octu s prírodným sladidlom (ako je med alebo stévia) a 120 ml vody.
3. Spojte citrónovú šťavu s olivovým olejom!
Aj keď táto možnosť nemusí byť vhodná pre ľudí s väčšími obličkovými kameňmi, ľudia s menšími obličkovými kameňmi môžu vyskúšať túto zmes, aby ich ľahšie rozpustili a odstránili. Štvrtinu šálky citrónovej šťavy zmiešajte s olivovým olejom a zmes skonzumujte 250 ml vody. Dbajte na to, aby ste používali vysoko kvalitné prísady, aby sa látky, ktoré zhoršujú váš stav (napríklad sacharóza alebo kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy), náhodne nedostali do tela.
4. Vyberte si šťavu z granátového jablka!
Štúdia z roku 2008 dospela k záveru, že šťava z granátového jablka zabraňuje tvorbe určitých druhov obličkových kameňov. Ak máte potenciálne riziko obličkových kameňov, doprajte si každý deň jednu alebo dve porcie šťavy z granátového jablka. Okrem výhod pre obličky sú granátové jablká bohaté na antioxidanty, ktoré chránia telo pred voľnými radikálmi. Ako nemilovať taký liek?
5. Nezabudnite na nálev z listov žihľavy!
Čaj zo žihľavy sa často používa na zmiernenie sezónnych alergických prejavov, ale je tiež silným diuretikom s antibakteriálnymi vlastnosťami. Môžete konzumovať 2 - 3 šálky čaju z listov žihľavy denne a uvidíte výsledky v čistení minerálov a toxínov z obličiek, zastavenie vývoja kameňov a prevenciu infekcií močových ciest, čo je ďalšia príčina, ktorá môže viesť k vzniku obličkových kameňov.
6. Konzumujte rastlinné bielkoviny!
Je dobre známe, že nadmerná konzumácia určitých živočíšnych bielkovín môže spôsobiť obličkové kamene. Ak ste náchylní na tieto problémy, zvážte nahradenie niektorých živočíšnych bielkovín vo vašej strave zdrojmi rastlinných bielkovín. Aj keď by mnoho ľudí mohlo zatvárať oči pred myšlienkou vzdať sa hovädzieho, bravčového, rýb alebo vajec, mučivá bolesť pri záchvate spôsobenom obličkovými kameňmi by mohla byť veľmi dobrým podnetom. Medzi vynikajúce zdroje rastlinných bielkovín patrí zelený hrášok, chia semienka, quinoa, spirulina, mandle, fazuľa, hummus a podobne. Len nezabudnite, že potrebujete asi 50 gramov bielkovín denne. Ak sa chystáte prejsť z mäsa na zdroje rastlinných bielkovín, mali by ste sa postupne oboznámiť s ich špecifickým obsahom bielkovín.
7. Zvýšte príjem vlákniny!
Mnoho zdrojov rastlinných bielkovín má výhodu aj v tom, že sú vynikajúcimi zdrojmi nerozpustnej vlákniny - čo je ďalší účinný prostriedok na zastavenie vývoja obličkových kameňov a prevenciu tvorby nových. Nerozpustná vláknina pomáha znižovať vápnik v močových cestách väzbou na črevá. Vápnik prechádzajúci stolicou znamená, že minerál je menej dostupný na to, aby kryštalizoval v obličkách. Dôležitým zdrojom rozpustnej vlákniny sú celozrnné výrobky, zelenina, ovocie a strukoviny. Aj keď je veľa ovocia a zeleniny vynikajúcim zdrojom vlákniny, mali by ste si uvedomiť, že niektoré môžu obsahovať vysoké hladiny oxalátu, ktorý je jednou z hlavných príčin obličkových kameňov.
8. Použite fazuľu!
Fazuľa má tvar a farbu podobnú obličkám a môže byť nápomocná pri liečbe kameňov. Nielenže majú vysoký obsah vlákniny, ale fazuľa je tiež dôležitým zdrojom bielkovín, vitamínov B-komplexu a minerálov, ktoré zlepšujú zdravie močových ciest a obličiek. Pre maximálny úžitok ich varte vo vode, kým nie sú dostatočne jemné na to, aby jedli. Kvapalinu prepasírujte, nechajte vychladnúť a potom znova preceďte. Výslednú tekutinu môžete konzumovať po uvarení fazule a potom môžete zjesť zrná, aby ste stimulovali celkové zdravie obličiek.