Máte radi sushi Fatten viac ako výrobky rýchleho občerstvenia!, Inšpirácia každý deň
No tí, ktorí uprednostňujú japonské jedlo a považujú ho za zdravé jedlo, budú šokovaní, keď sa dozvedia, že to tak nie je.
Celebrity ako Victoria Beckham, Cheyl Cole a Keira Knightley môžu srdcom prisahať, že ich obľúbené jedlo je ideálne pre chudú postavu a zdravie železa.
Odborníci na výživu však, bohužiaľ, tvrdia, že konzumácia sushi vyžaduje iba nadmerné množstvo kalórií a sacharidov.
Sushi rolka obsahuje od 290 do 350 kalórií a má príjem sacharidov ekvivalentný až štyrom krajcom chleba, hovorí dietologička Rachel Bellerová.
Porcia obsahujúca dve alebo tri takéto pochúťky teda prinesie jedlu až 1,00 kalórií!
Jete sushi, pretože máte dojem, že takto telu dodáte zdravé rybie mäso, ktoré potrebuje? Zdravá porcia rýb by mala hmotnosť niekde okolo 140 gramov a sushi rolka obsahuje iba 5 gramov rýb. Preto by ste potrebovali takmer 30 kusov sushi, aby ste si uvedomili, že ste zjedli dostatok rýb.
Nehovoriac o spracovaných sacharidoch! Ryža predstavuje 75% sushi rolky a je to obvykle biela ryža, spracovaná, obsahujúca značné množstvo cukru a ryžového octu.