Mätová strava

Leto naozaj prichádza! Prešla som na šaty, sukne a tričká. Nepekné kučery na bruchu nám nedovolia, aby sme si toto krásne počasie poriadne užili. Je jasné, že musíme začať s režimom chudnutia, ale aj cvičiť! V tejto súvislosti odporúčame chladnú, čerstvú stravu, ktorá vám pomôže schudnúť bez prílišného úsilia: diéta s mätou.

strava

Čo obsahuje táto rastlina

Mäta je bohatým zdrojom prchavých olejov, flavonoidov, polyfenolových látok a trieslovín. Opravte, čo potrebujete, aby ste zastavili chuť do jedla. Ak sa teda chcete rýchlo zbaviť nechcených kilogramov, táto rastlina by vo vašom jedálničku nemala chýbať.

Čo obnáša mäta?

Táto diéta je založená na mätovom čaji. Osem čajových lyžičiek listov mäty vložte do 2 litrov horúcej vody a nechajte lúhovať (10 minút). Potom nechajte dobre vychladnúť. Vložte čaj do karafy, pridajte veľa plátkov citrónu a dajte do chladničky. Zakaždým, keď máte smäd, vypite tento čarovný likér, ktorý vám pomôže veľmi rýchlo schudnúť. Nekonzumujte viac ako jeden liter čaju denne, inak riskujete problémy s trávením.