Mätový čaj pomáha pri chudnutí; dávkovanie
Tento článok vám hovorí, či pepermintový čaj pri chudnutí pomáha, koľko mätového čaju môžete denne vypiť a aké alternatívy produkty s mätou vám pomôžu schudnúť. Táto príručka je súčasťou série o účinkoch a použití čaju z listov mäty piepornej. Tu je prehľad všetkých sprievodcov.
Mätový čaj vám pomáha pri chudnutí?
Mätový čaj má veľmi všestranný účinok, ktorý poskytuje rýchlu a účinnú úľavu od chorôb všetkého druhu. Bylinkový čaj sa používa napríklad na bolesti hlavy a migrény, nachladnutie, gastrointestinálne ťažkosti, hnačky alebo nevoľnosť. Pretože má upokojujúci, antikonvulzívny, antibakteriálny, protizápalový a cholagogový účinok.
Tento pozitívny účinok však nemá výhody iba pre vyššie uvedené príznaky a stavy, ale môže byť užitočný aj pri chudnutí.
Mätový čaj nefunguje ako priamy spaľovač tukov, ale kvôli účinku na potlačenie hladu pôsobí ako látka potlačujúca chuť do jedla, takže v konečnom dôsledku budete jesť menej (nezdravé) jedlo. Jeho aromatické prísady, éterické oleje, triesloviny, horké látky a flavonoidy tlmia chute, takže sa znižujú neproduktívne stravovacie návyky. Čistý mätový čaj navyše nemá kalórie, a preto je zdravým a nízkokalorickým zhášačom smädu.
Ďalším pozitívnym vedľajším účinkom je, že bylinkový čaj stimuluje činnosť pečene a žlče, čo tiež stimuluje metabolizmus tukov v tele. Každý, kto chce schudnúť, vie, že aktívny metabolizmus je kľúčom k úspechu.
Mätový čaj by preto mal byť pri chudnutí vždy zahrnutý do vášho stravovacieho plánu ako takzvaný čaj na chudnutie.
Koľko mätového čaju môžete vypiť pri chudnutí?
Ako pri každom druhu čaju, ktorý sa varí z liečivých bylín, aj pri mäte platí to, že by ste ho mali piť iba v malom množstve - a to aj pri chudnutí. Pretože každá liečivá bylina, nech je akokoľvek zdravá, môže pri predávkovaní viesť k nežiaducim vedľajším účinkom. Každý, kto pije veľké množstvo čaju z mäty každý deň, môže spôsobiť trvalé poškodenie žalúdočnej sliznice kvôli mentolu, ktorý obsahuje. Takto môžu byť vyvolané gastrointestinálne ťažkosti. Každý, kto sa stará o pestrú paletu čajov a pije ich len v malom množstve, sa však nemusí báť.
Mimochodom, ak trpíte silným pálením záhy, mali by ste sa čaju úplne vyhnúť a použiť alternatívu (napr. K zázvorovému čaju).
Pri chudnutí by ste mali počas dňa vypiť iba tri šálky mätového čaju.
Príprava mätového čaju na chudnutie
Ak chcete schudnúť pomocou mätového čaju, mali by ste dbať na správnu prípravu, aby sa mohol zdravo pôsobiaci efekt naplno rozvinúť. Pretože kvalita čaju je pre jeho účinok rozhodujúca, pri jeho kúpe by ste mali mať oči otvorené.
Nezabudnite si kúpiť čajovú zmes, ktorá obsahuje iba čisté, čerstvé lístky mäty piepornej. Je to preto, lebo čajové zmesi často obsahujú cudzie telá alebo pelety, ktoré sa majú naplniť, čo má negatívny vplyv na kvalitu. Mali by ste si tiež zvoliť ekologický produkt zo spravodlivého ekologického poľnohospodárstva. Aj keď uprednostňujete vopred zabalené čajové vrecúška, platia rovnaké pokyny pre kvalitu.