Max Planckova diéta Koľko bielkovín FIT FOR FUN strava potrebuje

Názov znie dobre - ale bohužiaľ to nie je program. Pretože diéta Max Planck sľubuje veľa, ale veľa neprináša. Dali sme to pre vás pod mikroskop.

planckova

Princíp:
Ak sa chcete skutočne trestať, ste na správnom mieste. Pretože strava bohatá na bielkoviny umožňuje maximálne tri, niekedy iba dve jedlá denne, a po dvoch týždňoch vás určite ochorie šunka, kuracie mäso, steak a vajcia a ten kúsok šalátu.

Realizovateľnosť:
Pretože sa zameriavate na konzumáciu čo najväčšieho množstva bielkovín, nepotrebujete pre svoje denné menu veľkú fantáziu. Na sume záleží.

Kalórie:
sa nepočítajú

Trvanie:
dva týždne

Celkové hodnotenie:
Aj keď niektoré druhy ovocia a zeleniny sú súčasťou tejto stravy, obsah bielkovín je ďaleko nad rámec toho, čo normálny človek potrebuje - nehovoriac o tom, čo je pre nich dobré. Proteínová obezita je vyvážená nedostatkom jódu, životne dôležitých mastných kyselín, vápniku a vlákniny. Zdravotné následky, ako je poškodenie obličiek v dôsledku odbúravania bielkovín, zvýšenie koncentrácie kyseliny močovej v krvi, dna, zvýšenie cholesterolu a zvýšené riziko artériosklerózy, završujú portfólio stravy, od ktorej sa ani neočakáva trvalé zníženie. Preto: ruky preč!