Kuchyňa Júlie Vysotskej

Julia Vysotskaya je známa televízna moderátorka, ktorá sa dobre vyzná v zdraví a výžive. Možno aj preto si systémy na chudnutie, ktoré ponúkajú, získavajú na popularite tak rýchlo. Zvážime detoxikačný režim Julie Vysotskej, ktorá pomáha za 3 dni rozptýliť metabolizmus, vylúčiť toxíny z tela a cítiť sa ako nový, zdravý a ľahký človek.

Detoxikačná strava vo Vysotskej: vlastnosti

Všeobecne môže detoxikácia trvať 3 až 10 dní. Ak ho trávite pravidelne, stačí 3 dni v mesiaci, aby ste v budúcnosti získali dobrú odpoveď tela. Samotná Julia poznamenáva, že táto diéta ju nabíja energiou a napĺňa ju silou, zmierňuje únavu a malátnosť.

Počas detoxikácie Vysotskayalucra odporúča, ale vlastný program to neumožňuje. Bude oveľa lepšie, ak sa rozhodnete vylúčiť cez víkend, takže na začiatku pracovného týždňa zostanú dve etapy pozadu. Ak máte na detoxikáciu iba jeden deň voľna, nevadí - použite nižšie uvedenú tabuľku, ktorá popisuje aktivity nasledujúceho dňa, a jednoducho ju strávte.

Ďalším spôsobom, ako urobiť detoxikáciu, ktorý Julia odporúča, je detox ako voľný deň. Môžete si zvoliť ľubovoľný deň v týždni - nechajte si byť napríklad štvrtok, - a každý týždeň vykonajte detoxikáciu podľa variantu opísaného druhého dňa.

Julia Vysotskaya varuje: počas detoxikácie môže byť bolesť hlavy. Je to normálne a podávanie piluliek v tomto prípade nie je potrebné, bolesť sa čoskoro zastaví.

Vysotskaja edícia dní

Zvážte podrobne detoxikačnú stravu. Výživa by mala byť organizovaná pravidelne, vynechávanie jedál sa neodporúča. Najlepšie je robiť všetko podľa presného popísaného systému. V tomto prípade ste veľmi užitoční. V extrémnych prípadoch môžete na mletie použiť mlynček na mäso a na pradenie gázu.

1. 8 hodín - pohár akejkoľvek čerstvo vylisovanej šťavy z nektusu + ovocie akéhokoľvek druhu alebo bobule. Konzumácia bobúľ alebo bobúľ je nevyhnutná, aby ste nepociťovali hlad.
2. 10 hodín - pohár čerstvo vylisovanej šťavy, samozrejme iného druhu. Lepšie je tentokrát byť zeleninou alebo rozmixované. Do zeleniny môžete pridať iba jablko!
3. 12 hodín - tanier „dusenej“ drvenej zeleniny + pohár zeleniny alebo miso polievka. Dusená zelenina by mala byť 3 - 4 druhy - napríklad brokolica, kukurica, cuketa, baklažán, kapusta.
4. 15 hodín - pohár čerstvo vylisovanej šťavy (čokoľvek).
5. 18 hodín (večera) - niekoľko druhov šalátu s citrónovým dresingom + pohár rovnakej polievky.

Nasledujúci deň (bez tuhej stravy)

1. Raňajky - čerstvo vylisovaná šťava (okrem citrusov, nalačno je pre žalúdok škodlivé).
2. Po 2 hodinách - šťava (najlepšie s pridaním zeleniny).
3. Po 2 hodinách - šálka polievky (ako v predchádzajúci deň).
4. Po 3 hodinách - šťava (akákoľvek).
5. Večer - dve šálky polievky (rovnaké ako na obed).

1. Raňajky - pečené jablká so slivkami.
2. Obed - tanier „podusenej“ drvenej zeleniny + pohár zeleniny alebo miso polievka. Dusená zelenina by mala byť 3 - 4 druhy - napríklad brokolica, kukurica, cuketa, baklažán, kapusta.
3. Večera - niekoľko druhov šalátu s citrónovou stuhou + šálka rovnakej polievky.

Pamätajte, že počas detoxikačného režimu prísne zakázané soľ, cukor, alkohol, čaj, sóda, káva, lieky (okrem životne dôležitých), vitamíny. Iba tri dni s takouto očistnou stravou a pocítite zvýšenie sily a sily. Hlavnou vecou je prísne dodržiavať požiadavky a nerozbíjať sa na občerstvenie, škodcov a sladkosti, a to ani v malom množstve.

---