Max Plank Diet - JUŽNÝ GAZET

Túto stravu vyvinuli vedci z Max Plank Institute of Nutrition v Nemecku. Hovorí sa, že tí, ktorým sa podarí držať diétu Max Plank dva týždne, nezmenia svoju telesnú hmotnosť tri roky. Metabolizmus sa mení a vytvára energetické pole, ktoré zabraňuje ukladaniu tukov. Absolútne zakázané v tejto diéte je konzumácia alkoholu (pivo, víno, sila) a sladkostí.

južný

Obed: dve vajcia uvarené natvrdo a varený špenát (koľko len chcete);

Večera: (veľké) grilované hovädzie mäso so šalátom a zelerom (koľko len chcete).

Obed: a (veľká) hovädzia grilovačka s hlávkovým šalátom a ovocím (koľko chcete);

Večera: Pražská šunka (koľko chcete).

Raňajky: obyčajná káva a 50 g grahamového chleba;

Obed: dve vajcia uvarené natvrdo so šalátom a paradajkami (koľko len chcete);

Večera: Pražská šunka a šalát (koľko len chcete).

Raňajky: obyčajná káva s 50 g grahamového chleba;

Obed: varené vajce, varená alebo surová mrkva, syr Schwitezer (koľko len chcete);

Večera: ovocie s jogurtom (koľko chcete).

Raňajky: obyčajná káva, surová mrkva, nastrúhaná s citrónom;

Obed: varené ryby, paradajky (koľko len chcete);

Večera: hovädzie grilovanie, šalát (koľko len chcete).

Raňajky: obyčajná káva, 50 g grahamového chleba;

Obed: kuracie mäso na grile (koľko len chcete);

Večer: dve vajcia uvarené natvrdo, mrkva (koľko chcete).

Obed: grilovanie hovädzieho mäsa, ovocie (koľko len chcete);

Večer: čokoľvek a koľko chcete (z vášho obľúbeného jedla v ponuke).

V pondelok sa diéta obnoví na ďalší týždeň.