MB v máji 2015 Ern; fórum vzdelávacích programov
Člen od 15. októbra 2007
1 690 príspevkov (ø 0,35/deň)
Dobré ráno,
potom, čo sa tu veľmi, veľmi stíšilo, som si povedal, že to skúsime znova s mesačným vláknom na mesiac máj. Možno sa tu niekto stratí a nie som na všetko sám.
Môj dnešný plán:
Ovsené vločky, maliny, prírodný jogurt,
Tuniakový šalát, jablko
Tvaroh s .
Prajem všetkým dobrý štart do mája
Člen od 15. októbra 2007
1 690 príspevkov (ø 0,35/deň)
teraz si naozaj musím robiť starosti, aký bude dnes obed
Zatiaľ to vyzerá takto:
Ovsené vločky, tvaroh, maliny, 1 lyžica ľanového oleja
Člen od 15. októbra 2007
1 690 príspevkov (ø 0,35/deň)
Plán na dnes:
Ovsené vločky, tvaroh, maliny, 1 lyžica ľanového oleja
Morčací rezeň s mrkvou, jablko
Uhorka s obľúbenou kozou
Prajem vám skvelý deň
Člen od 15. októbra 2007
1 690 príspevkov (ø 0,35/deň)
tu je môj dnešný plán:
Ovsené vločky, tvaroh, maliny, ľanový olej
Mrkvová omeleta, jablko
zase uhorka s kozou
Pekný deň
Člen od 15. októbra 2007
1 690 príspevkov (ø 0,35/deň)
Plán na dnes:
Ovsené vločky, tvaroh, maliny, ľanový olej
vyprážaný filet z lososa s parížskou mrkvou, jablko
Brokolica so syrom
Pekný začiatok víkendu
Člen od 8. novembra 2009
5 príspevkov (ø0/deň)
Člen od 15. októbra 2007
1 690 príspevkov (ø 0,35/deň)
Samozrejme, nemôžem vám povedať, či je MB pre vás ten pravý. Z vlastnej skúsenosti môžem povedať len toľko, že zmena stravovania je pre mňa to najlepšie, čo sa mi mohlo stať.
V októbri 2007 som začal meniť svoje stravovacie návyky. Odvtedy som musel zápasiť s migrénami a neurodermatitídou podstatne menej a celkovo sa cítim oveľa lepšie
Na začiatku nie je tých 5 hodín úplne bez. Niekedy urobím kompromis a potom po 4 alebo 4,5 hodinách jem. Mám to radšej ako nekontrolované občerstvenie.
Člen od 15. októbra 2007
1 690 príspevkov (ø 0,35/deň)
môj dnešný plán:
Ovsené vločky, maliny, tvaroh, 1 lyžica ľanového oleja
Mrkvový tatarák, jablko
zelený šalát s kozou
Peknú stredu prajem.
Člen od 12. júna 2009
200 príspevkov (ø 0,05/deň)
Som veľmi rád, že sa s vami aj naďalej aktívne stretávam tu, na fóre MB, aj po dlhom čase. Vždy som čítal vaše príspevky s veľkým nadšením a obdivom.
Je to znova. po dlhej dobe chcem znova zjesť metabolizmus. Chcem sa opäť cítiť dobre. Bohužiaľ som musela prestať v roku 2010, bolo to kvôli tehotenstvu a nikdy som sa nevrátila späť do práce. Ale opäť mám dobrú nádej.
Milá Ines, mohla by si mi povedať, ako prebiehali fázy 1 a 2 znova. Mám na mysli úvodné dni. Plán som, bohužiaľ, našiel iba v mojich súboroch. Ale žiadne dokumenty na zavedenie. Je to už príliš dlho od mojej pamäti.
V nádeji na vašu pomoc, s pozdravom
S Pozdravom
Ženy si to niekedy rozmyslia,
ale nikdy nie ich úmysly.
Členka od 15. decembra 2005
779 príspevkov (ø 0,14/deň)
Bez dnešného zmiernenia problémov vyskúšajte reštartovať:
Otázka: 190 g mlieka, 30 g ovsených vločiek
M: 1 porcia šalátu (čo ponúka jedáleň), 1 jablko
Odpoveď: 2 praženice, 50 g špaldového chleba, šalát
Členka od 15. decembra 2005
779 príspevkov (ø 0,14/deň)
Otázka: 190 g mlieka, 30 g ovsených vločiek
M: 1 porcia šalátu z jedálne, 1 jablko
A: Vyprážaný plátok zeleru, paradajkový šalát