McDonalds Burger Kalórie v skratke

Hamburgery McDonalds chutia mnohým, ale majú vysoký obsah kalórií. Koľko vlastne? V našom prehľade vám ukážeme, koľko kalórií majú rôzne hamburgery v zlatom M.

bielkovín gramov

McDonalds burger: prehľad kalórií

Ženy potrebujú okolo 2 000 kilokalórií denne, muži okolo 3 000 kilokalórií. To zodpovedá približne 8 500 a 12 500 kilojoulom. Menu od McDonalds sa týmto hodnotám blíži. Kalórie hamburgeru v skratke:

  • Big Mac: Veľký Mac má 509 kcal alebo 2 131 kJ. Obsahuje 27 gramov bielkovín, 26 gramov tukov a 42 gramov sacharidov.
  • Veľká chutná slanina: Veľká chutná slanina má 871 kcal alebo 3 634 kJ a má 27 gramov bielkovín, 26 gramov tuku a 42 gramov sacharidov.
  • Veľké labužnícke hovädzie mäso: S 697 kcal alebo 2 911 kJ má veľké labužnícke hovädzie mäso menej kalórií ako veľké chutné. Má tiež 50 gramov bielkovín, 38 gramov tukov a 36 gramov sacharidov.
  • Veľké labužnícke kurča: Veľké labužnícke kurča má ešte nižší obsah kalórií pri 441 kcal/1 852 kJ. Má 25 gramov bielkovín, 15 gramov tuku a 48 gramov sacharidov.
  • Cheeseburger: Cheeseburger má 304 kcal, t. J. 1 273 kJ. Má 16 gramov bielkovín, 13 gramov tuku a 30 gramov sacharidov.
  • Dvojitý cheeseburger: Dvojitý cheeseburger má 448 kcal a 1 874 kJ. Nutričné ​​hodnoty sú 27 gramov bielkovín, 24 gramov tukov a 31 gramov sacharidov.
  • Chickenburger: Chickenburger má viac kalórií ako cheesburger. Má 322 kcal, čo je v prepočte 1 354 kJ. Obsahuje 12 gramov bielkovín, 11 gramov tukov a 44 gramov sacharidov.
  • Double Chickenburger Honey Mustard: Dvojitý kurací burger s medovo-horčicovou omáčkou má 551 kcal alebo 2 301 kJ. Má 19 gramov bielkovín, 30 gramov tuku a 49 gramov sacharidov.
  • Hamburger: Klasický hamburger má menej kalórií ako hamburger so syrom a kuracím mäsom, konkrétne 254 kcal/1 069 kJ. Prináša so sebou 13 gramov bielkovín, 9 gramov tuku a 30 gramov sacharidov.
  • Hamburger Royal Cheese: V prípade syra má hamburger 527 kcal/2 204 kJ. Ďalej má 32 gramov bielkovín, 28 gramov tukov a 36 gramov sacharidov.
  • McChicken: McChicken má 443 kcal/1 853 kJ. Nutričné ​​hodnoty sú 20 gramov bielkovín, 19 gramov tukov a 47 gramov sacharidov.
  • McRib: McRib má 480 kcal alebo 2 013 kJ, 25 gramov bielkovín, 22 gramov tuku a 44 gramov sacharidov.

Na nasledujúcej stránke vám ukážeme, ako sa zdravo stravovať.