MCT, C8 a kokosový olej Aké sú rozdiely?
Pre tých, ktorí dodržiavajú ketogénnu stravu, je olej MCT a C8 prakticky nepostrádateľný. Pomôžeme vám pochopiť rozdiely medzi rôznymi olejmi a vysvetlíme, prečo je kokosový olej zázračný pracovník, čo robí z olejov MCT skutočných superhrdinov a ako ich môžete optimálne využiť.
Obsah
Zaregistrujte sa teraz a získajte 10% poukaz
Zaregistrujte sa teraz a získajte exkluzívne novinky a zľavy na tému optimalizácia mentálneho výkonu.
1. MCT - Čo to je?
Ak holdujete biohackingu a zdravej výžive po dodržaní ketogénnej alebo paleo diéty, pravdepodobne ste už o MCT oleji počuli. MCT znamená triglyceridy so stredne dlhým reťazcom. To znamená MCT oleje mastné kyseliny so stredne dlhým reťazcom obsahovať to Reťazce so 6 až 12 atómami uhlíka existujú a práve to ich odlišuje od bežných olejov.
Mastné kyseliny so stredne dlhým reťazcom sú nasýtený tuk. Prichádza MCT Príroda v najčistejšej podobe Bohužiaľ Nie pred, vpredu. to je ale hlavne v tropické rastlinné tuky ako Kokosový olej alebo Olej z palmových jadier nájsť. The výhoda mastných kyselín so stredným reťazcom v porovnaní s mastnými kyselinami s dlhým reťazcom, ako v bežných kuchynských olejoch, spočíva v tom, že okrem iného ľahšie stráviteľné môže byť.
Telo to dokáže bez žlčových kyselín a enzýmy štiepiace tuky (Lipázy) pankreasu odomknúť. V metabolizme prechádzajú pečeňou, ale žlč je prakticky vynechaná. Mastné kyseliny so stredným reťazcom vstúpiť efektívne the Mitochondrie, vaše bunkové elektrárne a slúžia im ako východiskový materiál pre ich prácu.
To znamená, že sa premieňajú na energiu pre váš mozog a svaly. Vo všeobecnosti si to môžete pamätať, čím kratší je reťazec atómov uhlíka v oleji, tým lepšie.
BRAINEFFECT HACK: To, čo robí MCT olej takým špeciálnym, sú mastné kyseliny so stredne dlhým reťazcom, ktoré obsahuje. MCT olej môže z vášho tela lepšie prijatý než bežné oleje na varenie a pomôže vám byť úplne efektívny a optimalizuje váš duševný výkon. Vyskúšajte náš tu vysoko kvalitný MCT olej vyrobený zo 100% kyseliny kaprylovej C8.
2. Ktorý MCT olej je najlepší a čo je C8?
Bežné MCT oleje na trhu často obsahujú vysoký podiel lacných mastných kyselín s dlhším reťazcom a teda menej účinných mastných kyselín. Takže pozor pri kúpe MCT oleja! Do najúčinnejšie mastné kyseliny so stredným reťazcom počítať napríklad Caprine- a Kyselina kaprylová.
Posledný menovaný sa tiež nazýva C8 známe a najkvalitnejšia forma MCT, pretože je dobre metabolizovaný a priamo tvorí ketóny. Ketóny sú obzvlášť dôležité pre energetický cyklus tela. V energetickom cykle sa v mitochondriách spracovávajú rôzne produkty na výrobu energie.
To bude buď spálená glukóza alebo tuk. Ktorý je lepší? Jednoznačne pre biohackerov: tuky! Ketónové telieska, tí v Ketóza sa dá formovať v 3 - 5 krokoch do Premena energie bude. Ketóny sú teda optimálnou silou pre váš mysliaci aparát.
Ďalej vplyv oni tvoji Hladiny inzulínu nie a tým dať konštantná sila od. Takže z toho vyplýva žiadny prepad výkonu z nízkej hladiny cukru v krvi. Len jeden je možný maximálny obsah kyseliny kaprylovej the vzdelanie ketónov tiež o jeden Nízkosacharidová diéta, preto je tu zvlášť dôležitá dodávka MCT oleja.
C8 je najúčinnejšia, ale aj najvzácnejšia z MCT kyselín. Napríklad môžete vyrobené z kokosových orechov, plody Palmový olej alebo Znásilnenie zvíťazilo bude. Mali by ste si teda dávať pozor na MCT oleje s čo najvyšším obsahom kyseliny kaprylovej.
Často sa predávajú zmesi C8 s inými mastnými kyselinami. Zvyčajne sú lacnejšie ako čisté oleje C8, čo je spôsobené tým, že do C8 sa pridáva veľké množstvo lacnejšej, ale pomalšie pôsobiacej kyseliny kaprínovej (C10).
Kyselina kaprínová nemôže tvoriť ketóny tak rýchlo ako kyselina kaprylová, a preto účinok takých Zmiešané oleje v porovnaní s čistými olejmi C8 pomalšie je. Zmiešaný olej nemá na váš mentálny výkon taký vplyv ako kvalitný čistý olej C8.
BRAINEFFECT HACK: Na európskom trhu nie je takmer nič porovnateľné s tým našim BRAINEFFECT ROCKET C8 MCT OLEJ . Spoliehame sa na 100% kyselinu kaprylovú! To sa samozrejme získava iba z riadenej kultivácie a je priateľské k orangutanom. Náš BRAINEFFECT ROCKET C8 vám pomáha každý deň dosiahnuť optimálnu úroveň výkonu, aby ste mohli dosiahnuť svoje ambiciózne ciele a zvládnuť svoje každodenné výzvy.
RAKETA C8
KETOGENICKÁ energia pre odborníkov na výživu
- Vyrobené zo 100% kokosových orechov
- Čistý olej bez akýchkoľvek ďalších prísad
- Chutné a bez zápachu
- 500 ml (sklenená fľaša) alebo 1 l (plechová plechovka)
- Vyrobené v Nemecku
Vezmite si domov správu č. 1: Ak hľadáte kúpiť MCT olej, je dôležité ubezpečiť sa, že obsahuje účinné mastné kyseliny. Najkvalitnejšou formou MCT je kyselina kaprylová (C8). Je pre vás fantastickým zdrojom energie. Môžete sa tak sústrediť na svoje ciele plné paliva.
3. Správny príjem oleja C8
C8 oleje sú zvyčajne bez chuti a preto môže jednoducho v jedle a Miešané nápoje bude. Dávkovanie by sa malo robiť postupne, aby si vaše telo zvyklo na nový príkon. Mali by ste začať s jedným lyžička oleja za deň.
Vždy najlepšie Ráno, že ty počas dňa od tvojho Výhody pre dodávateľov energie MCT môcť. Po niekoľkých týždňoch môžete zvýšiť príjem MCT, ale nemali by ste skonzumovať viac ako tri polievkové lyžice oleja C8 denne. Už pri krátkom príjme môžu oleje MCT a najmä oleje C8 už zvýšiť tvorbu ketolátok, ktoré vám dodajú viac paliva.
S nízkym obsahom sacharidov- alebo ketogénna strava, naozaj by si mal užívajte MCT pravidelne, aby bola vaša sila z dlhodobého hľadiska optimalizovaná. Môžete použiť olej C8, ako je napríklad náš BRAINEFFECT ROCKET C8, super v smoothies alebo jeden Nepriestrelná káva Zmiešať.
Vezmite si domov správu č. 3: Do tela by ste si mali postupne zavádzať MCT olej, ktorý sa skladá výhradne z C8, a zvyknúť si naň. Začnite s jednou čajovou lyžičkou denne a postupne zvyšujte na tri polievkové lyžice denne. Takže môžete posilniť svoje telo a mozog a dodať im silu.
4. C6, C10 a C12 - ďalšie mastné kyseliny
Okrem kyseliny kaprylovej sú medzi mastnými kyselinami so stredným reťazcom tiež kyselina kaprónová (C6), kyselina kaprínová (C10) a kyselina laurová (C12). C6, takzvaná kyselina kaprónová, pozostáva z reťazca so šiestimi atómami uhlíka. Pri izbovej teplote je C6 olejovitá tekutina, ktorá veľmi zle vonia. Ďalej chutí dobre ona Nie obzvlášť dobré a môžu žalúdočné problémy príčina.
Dokáže však veľa rýchlo tvoria ketóny, ktoré nemôžu kompenzovať nepríjemnú chuť a ďalšie vedľajšie účinky. C10, Ako už bolo opísané, kyselina kaprínová je mastná kyselina so stredným reťazcom, ktorá sa často predáva v zmesových olejoch s C8.
Skladá sa z reťazca desiatich atómov uhlíka a formy preto pomalé ketóny. Vyskytuje sa v palmovom a kokosovom oleji, ako aj v tuku kozieho mlieka. Kyselinu je potom možné z tohto získať priemyselne. Kyselina laurová, takže C12, Skladá sa z 12 atómov uhlíka, a preto je najpomalší pri tvorbe cenných ketónov, ktoré dodávajú vášmu mozgu a svalom energiu.
Ako sa dozviete viac v nasledujúcej časti, je to tiež a skvelá ingrediencia z Kokosový olej. Reťaze zo 14 a viac atómov uhlíka, sú považované mastné kyseliny s dlhým reťazcom. Mnohí sú toho názoru, že C12 je jedným z nich.
Celkovo je možné povedať jedna vec: čím viac atómov uhlíka nasýtené mastné kyseliny obsahujú, tým pomalšie tvoria ketóny. Preto by C6 bola najlepšia mastná kyselina. Kvôli ich vôni a nepríjemnej chuti ich jednoducho nechcete prehltnúť. Takže je C8 the ideálna kyselina MCT a ideálne palivo na napájanie mozgu a svalov.
Vezmite si domov správu č. 4: MCT je tvorený reťazcami uhlíkových atómov. Názvy C6, C8, C10 a C12 označujú, koľko atómov uhlíka je obsiahnutých v každom prípade, v C6 je to šesť atómov uhlíka atď. Čím kratšie reťazce, tým účinnejšie nasýtené mastné kyseliny tvoria ketóny a tým efektívnejšie je vaše telo napájané energiou.
5. Rozdiel medzi MCT a kokosovým olejom
Kokosový olej sa skladá vo veľmi veľkej miere mastné kyseliny so stredne dlhým reťazcom, tak MCT. Ide o to, že kategória mastných kyselín so stredným reťazcom podľa väčšiny zdrojov zahŕňa mastné kyseliny s reťazcami so 6 až 12 atómami uhlíka. The najväčší podiel kokosového oleja je to 12-reťazcová kyselina laurová (C12).
Biologicky sa to však v skutočnosti už počíta medzi mastné kyseliny s dlhým reťazcom a nepovažuje sa to za MCT. Obsahuje kokosový olej viac ako 50 percent kyseliny laurovej, ktorý má veľké účinky na vaše telo a zdravie. Obsahuje však relatívne malý „skutočný“ MCT a to je to, čo potrebujete na rozohnanie mitochondrií vášho tela a mozgu silou.
Vezmite si domov správu č. 5: Kokosový olej dodáva vášmu telu kyselinu laurovú, ale je to viac mastných kyselín s dlhým reťazcom ako so stredne dlhým reťazcom. Preto aj keď je to dobré pre vaše zdravie a vaše telo, nemôže to urobiť pre váš mozog to isté ako vysoko kvalitný MCT olej.
BRAINEFFECT HACK: Začnite teraz s našim vysoko kvalitným olejom MCT RAKETA C8.
6. Kokosový olej a MCT - to všetko je v kombinácii!
Môžete robiť svoje telo optimálne zásobovať mastnými kyselinami so stredným reťazcom, ak ste obaja MCT- ako aj Kokosový olej vo vašom Integrujte výživu. Kokosový olej je skvelý na vyprážanie zeleniny a trocha MCTL oleja vo vašej nepriestrelnej káve ho robí ešte efektívnejším.
Kokosový olej vám dáva veľa Kyselina laurová a vysoká kvalita MCT olej tie hodnotné, ketogénne mastné kyseliny, ako Kaprylové- a Kyselina kapricová. Perfektné Kombi tak do tvojho tela optimálne s výkonom do zásobovanie a vaše duševné výkon do tlačiť. Chceli by ste kombinovať MCT olej s vitamínom D3 v lahodných smoothies? Potom máme tu štyri chutné recepty pre vás.
Vezmite si domov správu č. 6: Diéta, ktorá kombinuje kokosový olej a MCT olej, optimálne dodáva vášmu telu MCT a výrazne optimalizuje vašu silu.
BRAINEFFECT HACK: Už ste niekedy počuli o nepriestrelnej káve? Znie to zaujímavo? Potom by ste mali vyskúšať náš špeciálny Vylepšená RAKETOVÁ KÁVA skús s MCT olejom. Namiesto klasiky C8 MCT olej teraz môžete použiť aj našu RAKETOVÝ C8 MCT PRÁŠOK skús.
7. Záver
Pri MCT oleji je dôležitá kvalita. Iba tak môžete ťažiť z pozitívnych účinkov mastných kyselín so stredne dlhým reťazcom. C8 a C10 sú najvhodnejšie na spotrebu. Ak chcete optimálne podporiť svoje telo v stave ketózy, je najlepšie zvoliť vysoko kvalitný MCT olej vyrobený zo 100% kyseliny kaprylovej C8.