Zaujímavé články o vegánskej strave
Muži! S touto diétou stúpa hladina testosterónu!
Testosterón znamená potenciu, svaly, výrazné vlastnosti tváre, skrátka skutočná mužnosť. Pri určitej strave môžu muži zjavne zvyšovať hladinu testosterónu. Mäso alebo mliečne výrobky však do tejto formy výživy nepatria.
Cholín vo vegánskej strave: Ako uspokojiť vaše potreby
Cholín je zložkou známejšieho lecitínu a je obzvlášť dôležitý pre mozog a nervový systém, ale aj pre pečeň. Často sa hovorí, že vegáni nemôžu prijímať dostatok cholínu. Potreby cholínu však môžete uspokojiť aj rastlinnou stravou.
Zmena vegánskej stravy - Ako veganizujete ...?
Ľahká zmena vegánskej stravy: Dnes vám vysvetlíme, ako veganizovať ryby, vajcia, smotanu, slaninu, majonézu a oveľa viac, t. J. Pripraviť ich z vegánskych surovín.
Iba táto vegánska strava je zdravá
Znovu a znovu zdôrazňujeme, že vegánska, teda čisto rastlinná strava, je veľmi zdravá. Môžete sa však stravovať aj vegánsky a zároveň veľmi nezdravo. Ak si dáte stravu spolu s vysokotučnými hranolkami, nealkoholickými nápojmi, bielym chlebom a cukrom, možno sa budete stravovať vegánsky, ale v žiadnom prípade nie zdravo. A hoci zdravá vegánska strava chráni pred srdcovými chorobami, nezdravá vegánska strava robí srdce rovnako chorým ako strava obsahujúca živočíšne produkty - čo ukázala aj štúdia.
Vegánska strava zastavuje rizikové faktory pre vznik rakoviny
Často si človek kladie otázku, čo je možné najlepšie urobiť, aby sa zabránilo rakovine. Správna výživa je určite jedným z nich. Aj keď už rakovina bola diagnostikovaná, do liečby by mala byť zahrnutá strava. Pretože je už dlho známe, že životne dôležité látky a najmä sekundárne rastlinné látky majú protirakovinové vlastnosti.
Vegánske zdroje bielkovín - zoznam
Vo vegánskej strave je veľa zdrojov bielkovín čisto rastlinného pôvodu, a teda veľa možností, ako splniť potrebu bielkovín. Nedostatku bielkovín - ako sa často tvrdí - sa preto pri zdravej vegánskej strave netreba báť. Práve naopak. Vegánske zdroje bielkovín sú nielen bohaté na bielkoviny, ale poskytujú aj mnoho ďalších životne dôležitých živín a životne dôležitých látok. Predstavujeme vám najlepšie vegánske zdroje bielkovín v prehľadnom zozname.
Mäso je zdravšie ako mäso
Steaky, rezeň, klobásy a údeniny - to všetko je k dispozícii aj vegánske alebo vegetariánske jedlo. Náhrady mäsa zažívajú boom a v konvenčných supermarketoch si získavajú čoraz väčšiu pozornosť. Pretože čoraz viac ľudí chce jesť bezmäsité jedlá. Nakoniec, náhrady mäsa sú určite zdravšie ako mäso. A dokonca ani titulky, ktoré tvrdia opak, nemôžu spomaliť trend smerujúci k výrobkom nahradzujúcim mäso. Pozeráme sa na protiargumenty týkajúce sa náhrad mäsa a ukážeme, že náhrady mäsa sú zdravšie ako mäso.
Vegánske proteínové koktaily - recepty a ďalšie
Proteínové koktaily sú populárnejšie ako kedykoľvek predtým. Či už ide o podporu rastu svalov, rýchle chudnutie, regeneráciu po chorobe alebo iba ako doplnok výživy - takmer každý si môže nájsť dôvod, prečo odteraz používať proteínový koktail. Predstavujeme zdravé vegánske proteínové kokteily s mnohými chutnými receptami.
Vegánska strava - pravidlá
Vegán nemusí byť zároveň zdravý. Pretože aj vegánska strava môže byť dosť nezdravá - rovnako ako akákoľvek iná forma výživy. Všetko záleží na tom, ako ich implementujete. Ak sa vegánska strava praktizuje správne a ak dbáte na 14 pravidiel zdravej vegánskej stravy, potom ide o najzdravšiu stravu všetkých čias.
Vegánska krv chráni pred rakovinou
Vedci pred rokmi zistili, že krv vegánskych ľudí dokáže bojovať proti rakovinovým bunkám osemkrát lepšie ako krv tých, ktorí sa stravujú normálne. Čisto rastlinná strava - ktorú mnohí označujú za extrémnu - je v skutočnosti extrémna, a to mimoriadne zdravá a podľa tejto štúdie môže poskytovať lepšiu ochranu pred rakovinou, ako sa zvyčajne považuje za normálnu a správnu.