Mădălin Ionescu, v 9. nebi

krajce chleba

Bývalý televízny reportér uviedol, že nemal v úmysle schudnúť ihneď po tom, čo dal Mădălin Ionescu dieťa. Ale rok a osem mesiacov po narodení predvádza dokonalú postavu.

"Vzdala som sa sladkostí, aj keď stále jem, keď na to mám chuť, čokolády so stéviou ako sladidlom. Ráno môžem zjesť tri druhy raňajok. Mohla som zjesť 35 gramov ovsených vločiek s jogurtom a sladidlom pre stéviu. Alebo nízkotučný syr, zelenina a 2 plátky raže, alebo 2 varené vajcia s avokádom a 2 krajce chleba, potom si dám ďalší ovocný snack, bez hrozna alebo banánov, a na obed si môžem vybrať aj z troch druhov. alebo v rúre so zeleninou, 400 ml polievky, bez zemiakov alebo krémovej polievky. Môžete tiež jesť nejaké mäso, možno grilovanú morku so zeleninou. Večer, ak ste na obed jedli ryby, môžete jesť aj kúsky rýb. So syrom alebo šalát. Alebo 135 gramov odtučneného syra. Žiadne sladkosti ani sladké nápoje, “povedala Cristina.