Med ťa robí tučným! Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o „zdravej náhrade; cukru; Od 20

Med sa často propaguje ako zdravšia alternatíva k cukru. A hoci má zdravotné výhody, odborníci ho neodporúčajú vo veľmi veľkých množstvách.

Med ťa robí tučným! Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o „zdravej náhrade“ cukru

Aj keď sa výživový profil medu líši v závislosti od jeho druhu, čajová lyžička 21 gramov medu má okolo 64 kalórií, 17 gramov sacharidov a takmer žiadny tuk, vlákninu a bielkoviny.

Obsahuje tiež niektoré mikroživiny, ako je draslík, železo a zinok, ale menej ako 1%, informuje špecializovaná webová stránka Health Line.

Pomáha hojiť rany

V niektorých formách tradičnej medicíny sa med nanášal priamo na pokožku, aby pomohol hojiť rôzne rany.

Je to spôsobené antibakteriálnymi vlastnosťami medu a jeho schopnosťou znižovať množenie mikroorganizmov, ktoré môžu spôsobiť infekcie.

Ďalšie štúdie naznačujú, že med môže byť nápomocný pri liečbe kožných ochorení, ako je psoriáza, dermatitída a opar. Predtým, ako sa uchýlite k týmto metódam, obráťte sa na svojho dermatológa!

Lepší ako rafinovaný cukor

Napriek tomu, že je bohatý na cukor a kalórie, na rozdiel od rafinovaného cukru, ktorý nemá žiadne výživné látky, je med bohatý na antioxidanty. Aj keď je zdravší, musíme ho, podobne ako cukor, konzumovať v malom množstve.

Z medu môžeš byť tučný

Ako už bolo spomenuté, med je bohatý na cukor a kalórie, a preto môže pri konzumácii vo veľkých množstvách denne spôsobiť nežiaduce hromadenie kalórií.

---