Meditácia bola niekedy stromom Relax-zdravie-starostlivosť
Stromy vyvolávajú úsmev na srdciach ľudí.
Vyžaruje z nich sila, život a šťastie.
Meditácie o stromoch sú veľmi silné a môžete ich vytvoriť veľmi mnohostrannými.
Posilňujú vašu koreňovú čakru, uzemňujú vás, dodávajú vám silu a nabíjajú vás energiou.
Postavte sa rovno, nohy na šírku bokov a zatvorte oči; počúvaj svoj dych.
Brucho nádychu stúpa, brucho výdychu klesá. Stojte uvoľnene, váš dych sa upokojí.
Predstavte si, že sa vaše telo pomaly mení na strom.
Vaše telo sa stane kmeňom a vaše nohy sa stanú koreňmi, ktoré rastú hlboko do zeme a poskytujú vám bezpečný základ.
S každým nádychom vaše korene rastú čoraz hlbšie do zeme.
Vidíte žiaru v zemi. Vaše korene rastú smerom k tejto žiare.
Vaše korene teraz dosiahli tento energetický bod uprostred Zeme.
Od tohto bodu cítiť teplo sálajúce. Teplo stúpa až k vám pozdĺž koreňov.
Chodidlami nakreslite svetlo, energiu stredu Zeme, smerom k sebe do kufra.
Energia stúpa stále vyššie. Siaha vám to do náručia.
Cítite, ako sa vaše ruky zmenia na vetvy.
Stále sú väčšie a výkonnejšie. Stanete sa vysokým a silným stromom s bujnými listami a mohutnou korunou stromu.
Teraz ste sa stali veľkým a mocným stromom.
Cítite energiu, ktorá stále prúdi od koreňov až do každej malej ratolesti.
Cítite silu stálosti aj silu života. Táto sila sa šíri vo vás.
Cítite sa obohatení o mocnú energiu. Pri každom nádychu si všimnete, ako stúpa viac energie.
Žiariš a žiariš v tejto sile; teraz ticho meditujte. 30 minút alebo dlhšie;-) (začiatočníci v primeranom čase, samozrejme, začnite od 5 minút!)
Brucho nádychu stúpa, brucho výdychu klesá.
Zhlboka dýchajte.
Pri každom vdýchnutí sa vaše listy a vetvy pomaly sťahujú späť do tela.
Kúsok po kúsku sa transformujete späť v človeka.
Pomaly odtiahnite korene z nôh a poďakujte sa zemskej energii, ktorá vás nakŕmila a vyživila.
Teraz ste späť tu a teraz.
Obklopuje vás nová sila. Cíťte túto energizujúcu a čerstvú novú životnú silu.
Vnímajte obrazy, vône a pocity a uvedomte si ich vo svojom tele.
Meditácia v koreňoch mohutných stromov má veľmi zvláštnu kvalitu.
Spojte sa s koreňmi, spojte sa, spojte sa a cíťte vo vás, s vami, silu týchto mocných bytostí.