Meditatívna výživa Meditatívna výživa VerumVita
Meditácia a stravovanie na prvý pohľad neznejú ako dva súvisiace činy. Verím však, že niektoré zásady meditácie môžu našu stravu obohatiť.
Všímavosť a vedomie
Dva rozhodujúce pojmy z vyučovania meditácie sú „všímavosť“ a „vedomie“. Na prvý pohľad dva abstraktné pojmy. Pravdepodobne veľa ľudí predo mnou sa zaoberalo presnou definíciou. S najväčšou pravdepodobnosťou budú tieto definície tiež oveľa presnejšie ako moje vlastné. Pre mňa osobne vznikli dve definície, ktoré by som chcel opísať nasledujúcim spôsobom.
Dávajte pozor na jedlo
V tomto slove je sloveso „venovať pozornosť“. Vážiť si človeka podľa môjho názoru znamená venovať mu vašu úplnú pozornosť s plným ocenením. Venovanie pozornosti niečomu úzko súvisí s obdivom a uznaním energie a výkonu v nich obsiahnutých. Bolo by v rozpore, keby som si niekoho alebo niečo vážil bez toho, aby som rešpektoval jeho, ju alebo ju. Ak si vážite svoje jedlo, pre mňa to automaticky znamená, že s ním narábate na rôznych úrovniach. Odkiaľ pochádza moje jedlo? Ako si ho pripraviť? Prečo sa pridávajú chemikálie, ktorých mená neviem ani vysloviť?
Jedlo je prostriedok k životu
Preto „všímavosť“ v tejto súvislosti pre mňa znamená aj rešpektovať príjemcu tejto pozornosti. Teda jeho telo. Toto vám vysiela signály. Hlad, smäd a sýtosť sú regulované zložitým hormonálnym systémom a ak budeme týmto signálom venovať pozornosť, môžeme namiesto ich propagácie zabrániť problémom s hmotnosťou.
Žite tu a teraz
Prechod od všímavosti k vedomiu je plynulý. Aby sme rešpektovali vlastné signály nášho tela a naše jedlo, musíme si byť vedomí seba a svojho životného prostredia. Aby sme to dosiahli, musíme zamerať našu pozornosť na krátky okamih medzi minulosťou a budúcnosťou. Musíme žiť v okamihu, tu a teraz.
Keď jem, jem
Existuje anekdota o múdrom budhistickom mníchovi. Bol známy svojou vyrovnanosťou a veselou a jemnou povahou. Bol považovaný za najšťastnejšieho človeka v Indii. Jedného dňa ho navštívila skupina turistov. Požiadali mnícha, aby im prezradil svoje tajomstvo. Mních sa múdro usmial a odpovedal: „Keď klamem, klamem. Keď jem, jem. Ak pôjdem, tak pôjdem. “Turisti si mysleli, že si ich mních vysmieval:„ Nežartujte s nami. Povedz nám svoje tajomstvo. “Mních opäť odpovedal:„ Keď klamem, tak klamem. Keď jem, jem. Keď idem, tak idem. “Po krátkej odmlke dodal:„ Problém väčšiny ľudí je, že premýšľajú o vstávaní, keď ležia, o chôdzi, keď jedia, a o ležaní, keď chodia. Vďaka tomu im vždy chýba najcennejší čas, aký ich život ponúka. A to priesečník medzi minulosťou a budúcnosťou. ““
Jedzte smelo
Táto anekdota by vás mala povzbudiť, drahý čitateľ. Mnoho našich každodenných problémov sa dá vyriešiť. Preto je potrebné náš každodenný život narovnať a spomaliť. Ak sa nám podarí sústrediť na činnosť, ktorú robíme tu a teraz, problémy včera a zajtra strácajú zmysel. Aby sme to dosiahli, musíme sa z budhizmu naučiť iba dve veci. Všímavosť a vedomie. Nie že by to bolo jednoduché. V tejto výzve stále zlyhávam. Som si však istý, že cieľ žiť tu a teraz stojí za každú námahu.
Vedomé bývanie znamená aj vedomú výživu.