Medová a škoricová diéta spaľuje tuky a reguluje hlad - AMP Page
Med a škorica sú dve jedlá, ktoré sa navzájom dokonale dopĺňajú a spájajú sily, aby vám pomohli pri chudnutí, ktoré vám bránia mať vysnívanú postavu.
Medová a škoricová strava je jednou z najzdravších, pretože vám umožňuje jesť rôzne jedlá, ale zároveň spaľovať kalórie a kontrolovať hlad.
Čo máte dovolené jesť v strave s medom a škoricou
Diétu s medom a škoricou je možné držať tak dlho, ako je potrebné, tj. Kým nedosiahnete požadovanú váhu. Počas celej diéty je dovolené jesť zeleninu varenú na rôzne spôsoby, kuracie, morčacie alebo hovädzie, ale v miernych dávkach, celozrnné výrobky a huby. Môžete tiež jesť ovocie. Z tejto kategórie sú najlepšie tie s nízkym glykemickým indexom: broskyne, granátové jablká, klementínky, grapefruit, pomelo, čučoriedky, ríbezle a jablká.
Zemiaky a cestoviny by mali byť malými kulinárskymi pôžitkami, ktoré si občas doprajete. Ak chcete rýchle a efektívne výsledky, skúste cukor nahradiť medom a škoricou.
Med je dokonalou náhradou cukru a obsahuje účinné látky, ktoré urýchľujú proces spaľovania tukov, zatiaľ čo priesvitné častice cukru sa rýchlo premenia na tukové bunky. Škorica má výraznú arómu a môžete ju použiť na dochutenie koláčov a nápojov, ktoré by ste za iných podmienok ochutili cukrom.
Lahodný nápoj s medom a škoricou
Diéta s medom a škoricou nemá prikované denné menu, ale má zlaté pravidlo, ktorého sa musíte držať, ak chcete schudnúť a ovládnuť svoj hlad.
Pravidlo, o ktorom hovoríme, je piť šálku vody osladenej a ochutenej medom a škoricou každé ráno, bezprostredne po prebudení a každú noc pred spaním.
Takto si môžete pripraviť vynikajúci nápoj, ktorý vám pomôže spáliť kalórie: vložte do pohára pol čajovej lyžičky škoricového prášku, potom ho zalejte horúcou vodou a premiešajte. Nechajte vodu vychladnúť, a keď sa oteplí, preceďte ju a pridajte lyžičku medu.
Musíte si uvedomiť, že med sa nikdy nepridáva do horúcej vody, pretože sa stáva toxickým.
Konzumovaný ráno, nápoj s medom a škoricou vám dá dlhotrvajúci pocit sýtosti a zaručuje, že nebudete mať potrebu papať slané alebo tučné jedlá. Nápoj, ktorý sa konzumuje večer, urýchľuje proces trávenia a pomáha metabolizmu spaľovať kalórie, keď spíte.
Med a škorica navyše pôsobia v noci ako sedatíva a pomôžu vám dobre spať. Pokojný spánok spôsobuje, že telo vylučuje hormón nazývaný leptín, ktorý potláča pocit hladu. Ráno sa teda nebudíte s akútnym pocitom hladu.
Med premení tuk na energiu
Med obsahuje vitamíny C, D, K a A a organické kyseliny, ktoré detoxikujú organizmus a pomáhajú premieňať tukové usadeniny na energiu.
Škorica znižuje chuť do jedla
Štúdie ukazujú, že škorica obsahuje látky, ktoré pomáhajú metabolizmu pracovať na plné obrátky vo dne aj v noci. Okrem toho znižuje chuť do jedla a dáva vám zabudnúť na slovo „hladný“.
Chceli by ste držať diétu s medom a škoricou?