Medzinárodný deň boja proti diéte

Deň boja proti diéte sa koná každoročne 6. mája a bol ustanovený v roku 1992 britskou autorkou a feministkou Mary Evans Young, ktorá porazila svoju vlastnú anorexiu. Hlavnou vecou je poukázať na zdravotné riziká z nesprávneho chudnutia a bojovať proti chudnúcemu šialenstvu.

boja

Aktivisti hovoria v prospech váhy pre dobrý pocit, ideál, ktorý sa šíri najmä prostredníctvom médií, považujú za nedosiahnuteľný. Varujú pred behaním po ideále krásy, ktorá je nezlučiteľná so zdravým životným štýlom. Najmä takzvané jo-jo diéty by mohli viesť k poškodeniu zdravia, ak po hladovacej diéte váha opäť rýchlejšie stúpa.

Ako zistím normálnu hmotnosť pre svoju veľkosť?

Body Mass Index (BMI) je mierou na hodnotenie hmotnosti. Vyjadruje pomer hmotnosti k veľkosti. Za týmto účelom sa telesná hmotnosť (v kilogramoch) vydelí štvorcovým číslom výšky tela (v metroch). Pri 75 kilogramoch vo výške 1,80 metra je BMI okolo 23. BMI do 19 rokov znamená podváhu pre dospelých, normálna hmotnosť v rozmedzí 19 až 25, v rozmedzí 25 až 30 sa hovorí o nadváhe a nad ňou Obezita (obezita).

Čo robiť v deň boja proti diéte?

Ženy vyciciavajú skrine a darujú oblečenie, ktoré je príliš tesné, tým, ktorí to potrebujú. Diétne kuchárske knihy a váhy do kúpeľne sú vyhodené, namiesto toho je akceptované vlastné telo. Okrem toho existujú dema proti zoštíhľujúcej mánii.

Takže: Užite si deň proti diéte a medzi tým si doprajte lahodnú čokoládu, hamburger alebo kúsok koláča. Dnes máte dobrú výhovorku 😉