Mel B zo spoločnosti Spice Girls
Určite si pamätáte najobľúbenejšiu dievčenskú kapelu 90. rokov Spice Girls, v ktorej nechýbali Victoria Beckham, Gerri Halliwell, športovkyňa Mel C, detská Emma Bunton či nebojácna Mel B. Vzpurné mladé ženy, ktoré sa 6 rokov s radosťou sme ich počuli pomocou hitov ako „Wannabe“ alebo „Spice up your life“, ktoré sa v priebehu rokov zmenili na úspešné ženy, ktoré dokázali dokonale spojiť svoju kariéru s osobným životom.
Okrem Victorie Beckhamovej, ktorá si od roku 2001 (od rozpadu skupiny Spice Girls) až doteraz dokázala vybudovať skutočné módne impérium a stala sa jednou z najoceňovanejších návrhárok, zostal ďalší bývalý komponent ako ale cenený pre svoju postavu a životný štýl. Reč je o Mel B (Scary Spice), ktorej sa po rokoch boja s kilami navyše konečne podarilo dosiahnuť vytúženú postavu. Tridsaťosemročná hviezda, ktorá doteraz porodila 3 deti, prekvapila svojich fanúšikov, keď na Instagrame zverejnila snímku, na ktorej zobrazuje svoje štvorčeky na brušku. Celulitída, ktorá jej kedysi pohodlne sedela na dne, stehnách a nohách, zázračne zmizla, bývalá Scary Spice teraz predvádzala dokonalú postavu.
Aj keď sa jej po prvých dvoch tehotenstvách podarilo celkom ľahko obnoviť postavu, v roku 2011, keď hviezda čakala svoje tretie dieťa, to nebolo rovnaké. Posledné tehotenstvo okrem materskej radosti dokázalo priniesť Mel B 30 kíl navyše. Vo výške 1,65 m váži Scary Spice po narodení spolu 75 kg. Ako sa Melanie Brownovej podarilo toľko schudnúť a nabrať vyšportované telo? Popri mimoriadne prísnej strave sa venovala veľa športu.
Vďaka programu na podporu zdravej výživy Jenny Craig v roku 2011 Melanie Brown schudla 15 kg za pouhých 20 týždňov, teraz dosahuje 60 kg. Ako vyzerá bežný deň Melanie B v roku 2012? "Vstal som o 5 ráno, svoje malé dievčatko som dojčil a potom som ju vzal na hodinu na prechádzku. To bola moja rozcvička na skutočný športový tréning, ktorý mal nasledovať. Po tom, čo som vzal svoje deti do školy, som išiel rovno do telocvične." kde sme behali na bežiacom páse 15 minút. Potom sme 45 minút väčšinou cvičili kardio a plavecké cvičenia. “.
Neprekvapilo nás, keď sme sa dozvedeli, že Mel pred 4 rokmi vydala svoje vlastné DVD s cvičením „Totally Fit“ a tiež videohru „Get Fit with Mel B“, ktorá umožňuje ženám trénovať bok po boku s hviezda.
 |  |
Odkedy sa jej podarilo vrátiť sa k svojej vyšportovanej postave, Mel sa stala čoraz vášnivejšou a oddanou športu, zverejňovaniu obrázkov a videí počas tréningu na svojich účtoch na sociálnych sieťach a tiež tipom na fitnes pre svojich fanúšikov. Zdá sa, že Melanie chce byť v najlepšej forme pre návrat kapely Spice Girls, ktorý sa podľa jej slov uskutoční v roku 2016!
Aj napriek tomu, že veľa schudla, Melanie naďalej každodenne športuje kvôli údržbe. Scary Spice robí 30 minút kardio a 200 brušných cvičení denne trikrát denne a priznáva, že je posadnutá týmto cvičením, ktoré jej pomáha udržiavať tón. Melanie nezanedbáva ani svoju stravu, prijíma stravu bohatú na bielkoviny, v ktorej nechýbajú bravčové, morčacie, kuracie, lososové, quinoa alebo zelenina. Uznala však, že raz týždenne si môže dovoliť dopriať rýchle občerstvenie.