Melónová diéta! Ako schudnúť 3 kg za pouhých päť dní

Dodržiavanie melónovej diéty je ľahké

Pretože sme v ideálnom období na to, aby sme svoju postavu predviedli v chladných plavkách, mnoho dám chce svoje telo pripraviť na pláž. Čo tak ponúknuť vám melónovú diétu?

Melónová diéta! Ako schudnúť 3 kg za pouhých päť dní

Veľmi efektívna a ľahko udržiavateľná strava na chudnutie s melónom, ktorú stratíte 3 kg za pouhých päť dní a tiež vám pomôže vylúčiť z tela značné množstvo toxínov.

Melón navyše obsahuje veľmi veľké množstvo vody, takže vás táto diéta dehydratuje. Toto ovocie je veľmi dobrým zdrojom bielkovín, vlákniny, omega-3 esenciálnych mastných kyselín, vitamínov A, B, C a K, ako aj draslíka, horčíka, medi a zinku.

Tu je menu pre päť dní liečby:

Raňajky - pol melónu, diétny jogurt s ovsenými vločkami

Obed - 150 g vareného kuracieho mäsa, 200 g zelenej fazule a plátok melónu

Večera - omeleta z vajíčka, 30 g ryže s paradajkovou omáčkou a plátok melónu

Raňajky - 20 g tvarohu s plátkom hrianky a polovicou melónu

Obed - kapustový šalát s vareným kuracím stehnom a plátkom melónu

Večera - grilovaná cuketa a melón v akomkoľvek množstve.

Raňajky - tvrdé vajce s plátkom hrianky a melónom v akomkoľvek množstve

Obed - zeleninová polievka, 100 g vareného hovädzieho mäsa s dvoma prírodnými zemiakmi

Večera - melón v akomkoľvek množstve.

Raňajky - šálka mlieka s 30 g ovsených vločiek a plátok melónu

Obed - dve paradajky plnené ryžou, varené kuracie prsia

Večera - veľký zeleninový šalát a plátok melónu.

Raňajky - melón v akomkoľvek množstve

Obed - 200 g chudej ryby, 30 g varenej ryže s paradajkovou omáčkou

Večera - 30 g varenej ryže s restovanými hubami a paradajkovou omáčkou, plátok melónu.

---