Melounová diéta
Neuveriteľné účinky, ktoré sa vyskytujú v tele, ak často používate éterické oleje
FOTO Pred a po. Ako a koľko sa dvaja manželia spoločne rozhodli schudnúť za menej ako rok
FOTO Neodpustiteľné chyby v slávnych hollywoodskych filmoch
Vitamín užitočný v ťažkých formách COVID-19. Aké potraviny bránia jej nedostatku
Jedlo bohaté na vodu so sladkou chuťou, melón rýchlo zabezpečí pocit sýtosti, čo ho robí ideálnym pre diétu. Okrem toho prirodzene pomáha vylučovať toxíny a prebytočnú soľ z tela. Tu je to, o čom je melónová diéta.
Melounová diéta je spôsob, ako ľahko a bez veľkého úsilia ľahko stratiť až 5 kilogramov za týždeň.
Melounová diéta zaisťuje bohatý výživový obsah
Vodný melón je ideálny pre stravu, pretože má nízky príjem energie: pohár plný základných kúskov poskytuje iba 46 kalórií. Ovocie obsahuje vitamíny A, B a C, minerály (horčík, draslík, vápnik, fosfor), antioxidanty - čo znamená, že je veľmi výživné. Melounová diéta umožňuje aj konzumáciu ďalších potravín, ktoré poskytujú ďalšie živiny, ktoré telo každý deň potrebuje, aby ste sa necítili slabí. Odporúča sa držať melónovú stravu päť dní, bez prekročenia tohto obdobia, aby nedošlo k žiadnym zdravotným problémom. Strava navyše nie je vhodná pre deti, tehotné ženy, ľudí trpiacich na pečeň, pankreas, zápal žalúdka alebo vredy.
Má močopudnú úlohu
Silné diuretikum, pretože obsahuje až 95% vody, podporuje melón vylučovanie toxínov. Je bohatý na vlákninu a chráni tráviaci trakt, reguluje črevný priechod. Pre diabetikov melón konzumovaný v obmedzenom množstve utíši chuť na sladké a má nízky obsah cukrov.
1. deň v melónovej strave
Raňajky: šálka kávy alebo zeleného čaju, prírodný jogurt a plátok melónu.
Obed: 100 g grilovaného teľacieho mäsa s brokolicou alebo paradajkovým šalátom.
Vzdal sa oblečenia na internete. Obrázky zakázané do srdca! Natočili ju ležiacu v posteli úplne nahú a ... Nehanbí sa, toto dievča!
Vyšla jedna z najobľúbenejších hviezd PRO TV! Kto zaujal jeho miesto v šou
Občerstvenie: dva plátky melónu.
Večera: 200 g pečenej ryby so zeleninou, plátok melónu.
2. deň
Raňajky: šálka kávy, plátok toastu, celozrnná múka, s nízkotučným tvarohom.
Obed: 150 g vareného karfiolu so 100 g grilovaných kuracích pŕs.
Občerstvenie: dva plátky melónu.
Večera: 150 g varených zemiakov s nízkotučným syrom a kôprom, plátok melónu.
3. deň v strave s melónom
Raňajky: šálka kávy alebo čierneho čaju, plátok toastu, celozrnná múka, plátok morčacej šunky, plátok melónu.
Obed: časť grilovanej zeleniny, nízkotučný jogurt.
Občerstvenie: dva plátky melónu.
Večera: zeleninový šalát a nízkotučný tvaroh s olivovým olejom, plátok melónu.
4. deň
Raňajky: šálka čaju, prírodný jogurt a plátok melónu.
Obed: 100 g grilovaného teľacieho mäsa s ryžou.
Občerstvenie: dva plátky melónu.
Večera: zeleninová polievka, plátok melónu.
5. deň v melónovej strave
Raňajky: šálka kávy, plátok melónu.
Obed: 100 g grilovaných kuracích pŕs so zemiakovou kašou.
Občerstvenie: dva plátky melónu.
Večera: 100 g grilovaného filé z merlúzy, plátok melónu.
Kliknite na Nápady! pre ženy
10-15 minút pred večerou môžete vypiť pohár čerstvej melónovej šťavy alebo zjesť 1 - 2 plátky melónu.
Melounová diéta by mala byť kombinovaná s najmenej 30 minútami cvičenia každý deň.
Nahraďte sýtené nápoje, ale aj prírodné džúsy iba plátkami melónu alebo šťavou z tohto ovocia.
Ak máte chuť na niečo sladké, zjedzte plátok melónu.