Melounová diéta, sladký a rýchly spôsob, ako schudnúť toto leto
Melón sa už nachádza v rumunských supermarketoch, čo znamená, že odteraz sa na neho môžete spoľahnúť, ak chcete toto leto zhodiť pár kíl navyše. Teraz je ten správny čas, takže vyskúšajte aj melónovú diétu.
A ak budete melónovú diétu dôsledne dodržiavať, za týždeň sa vám podarí schudnúť najmenej päť kilogramov. Vaše telo sa navyše detoxikuje.
Melounová diéta má dve fázy. V prvej časti by ste mali jesť tri dni iba melón, čo je ekvivalent maximálne troch kilogramov. Za tri dni si všimnete, že schudnete tri kilogramy a vaše telo bude rýchlym tempom vylučovať toxíny.
Druhá fáza diéty spočíva v konzumácii troch jedál denne a melónu, ktorý sa stane občerstvením medzi nimi. Napríklad na raňajky zjedzte misku s celozrnnými výrobkami s mliekom a plátkom syra. Na obed môžete podľa kudika.ro vyskúšať hovädzie, kuracie alebo rybie mäso a šalát. Na večeru budete jesť melón. Medzi raňajkami a obedom skonzumujete namiesto občerstvenia 2 - 3 plátky melónu.
Objavte denné menu melónovej diéty:
Raňajky: jogurt a 3 plátky melónu
Obed: šálka varenej ryže a 3 plátky vodného melónu
Večera: zeleninové jedlo a 2 plátky melónu
Na občerstvenie si dajte 2 plátky melónu a trochu tvarohu
Nasledujúci deň