Melounové šaláty s klinom a rančom z gréckeho jogurtu a nakladanou cibuľou; Jednoduché a

Považovali ste tento príspevok za užitočný a inšpiratívny? zachrániť TENTO PIN v jeho Nástenka blogu v Pinterest. 😉

Odkedy moje dievčatko Gina zverejnilo tieto melónové pizze v Skinnytaste, vedela som, že si chcem tiež užiť melóny.

Meloun je tak osviežujúco ochutený, že je ideálne ho posypať chutnými prísadami, ako je slanina a ranč s gréckym jogurtom.

A ak ste ako ja, vždy som v chladničke premrhal vodné melóny, pretože je nemožné zjesť celý melón dostatočne rýchlo! Toto je vaše riešenie!

Ak používate plný melón, postupujte podľa receptu a zvyšky nakrájajte na kocky a uložte ich do chladničky alebo z nich urobte nanuky, melónové margarity alebo čokoľvek iné! Vodný melón je v lete tak osviežujúci a zdravý, že ho nie je potrebné konzumovať.

Táto grécka jogurtová farma je tak ľahšia, že dodáva tomuto šalátu zdravú dávku bielkovín a vápnika a každému sviežemu sústu vodného melónu dodáva krémový a štipľavý nádych.

Rýchlo nakladaná cibuľa sa pripravuje veľmi ľahko a moje obľúbené sú šaláty, hamburgery a hlavne toasty z avokáda. Môžete ich uchovať v chladničke 3 - 5 dní a udržia si tak sviežosť. Takže zarobte veľké množstvo a nechajte si ho! Nakladané s jablčným octom, soľou a medom.

Sledujte nás na PINTEREST!

S týmito klinovými šalátmi urobíte dojem na svojich priateľov, hostí a blízkych! Napokon, Inspiralized je o tom, že budete myslieť mimo krabicu a jesť zdravo a kreatívne, že?

V našom videu sa dozviete, ako točiť cibuľu pomocou zariadenia Inspiralizer, a prihláste sa na odber nášho kanála YouTube, kde si môžete pozrieť ďalšie videá:

Nutričné ​​informácie a recept

Weight Watchers SmartPoints *: 10 Body

Melounové šaláty s klinom a rančom z gréckeho jogurtu a nakladanou cibuľkou

• Pre nakladanú cibuľu:
• ½ šálky jablčného octu
• 1 polievková lyžica medu
• 1,5 lyžičky kóšer soli
• 1 červená cibuľa, olúpaná, čepeľ A, nakrájané cestoviny
• Na šalát
• 5-6 prúžkov slaniny
• 1,5 šálky gréckeho jogurtu
• 1 polievková lyžica extra panenského olivového oleja
• 2 lyžice čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy
• 1/2 lyžice sušenej petržlenovej vňate
• 1/3 lyžičky sušeného kôpru
• 1/2 lyžičky cesnakového prášku
• 1/2 lyžičky cibuľového prášku
• 1/4 lyžičky mletého čierneho korenia
• 1/4 lyžičky sušenej pažítky
• 1/4 lyžičky soli
• 6 melónov (asi ¼ veľkého melónu)
• 1 pinta paradajok Zima, na štvrtiny

1. V strednej miske zmiešajte jablčný ocot, med a soľ. Pridajte cibuľu, premiešajte a odložte. Cibuľu premiešajte každých 5 minút, kým budete pokračovať v recepte.
2. Veľkú panvicu postavte na stredný až vysoký oheň. Pridajte plátky slaniny a povarte ich 5 minút alebo do veľmi chrumkava. Preložíme na plech vyložený kuchynským papierom. Slaninu rozdrobte na kúsky slaniny.
3. V strednej miske zmiešajte grécky jogurt, olej, citrónovú šťavu, petržlenovú vňať, kôpor, cesnakový prášok, cibuľový prášok, sušenú cibuľu, čierne korenie, jarnú cibuľku a soľ. Dobre premiešajte.
4. Na tanier dajte plátok melónu. Navrch dajte lyžicu jogurtového ranča. Navrch dáme na kocky nakrájanú slaninu, paradajky a nakladanú cibuľu.

Na dávku (1 zo 6) - Kalórie: 198, Tuky: 11 g, Nasýtené tuky: 5 g, Sacharidy: 32 g, Vláknina: 2 g, Cukor: 27 g, Bielkoviny: 8 g, Sodík: 594 mg

---