Menej kalórií pre dlhší život - infosanatát

Menej znamená viac, pokiaľ ide o kalórie a zdravie, podľa odborníkov na výživu a dlhovekosť.

kalórií

Štúdie neustále dokazujú, že znižovanie počtu kalórií v strave má výhody proti starnutiu. Jednoduchšie organizmy môžu mať dvojitú alebo dokonca trojitú životnosť, ak je obmedzený príjem kalórií.

Zníženie kalórií o 10 až 50 percent u zvierat vedie k nižšiemu výskytu niektorých chorôb. V takýchto prípadoch choroby, ako sú rakovina, kardiovaskulárne a kognitívne poruchy, už nie sú problémom, keď zvieratá dosiahnu pokročilý vek, uvádza sa v článku zverejnenom na webe Science Daily.

„Zvieratá, ktoré boli nútené držať diétu s obmedzeným príjmom kalórií, nakoniec zomrú, ale neochorejú,“ uviedol autor štúdie. Na porovnanie, 94 percent zvierat s normálnou stravou malo chronické stavy a zomrelo na ne.

Ľudia, ktorí sa stravujú zdravo, sa môžu dožiť viac ako 100 rokov

Rozdiely v strave odhalili zmeny v molekulárnych dráhach súvisiace so starnutím. Obmedzenie kalórií teda viedlo k zníženiu aktivity týchto ciest a k výraznému predĺženiu života stravou.

Napriek potenciálnym výhodám však hlboký vplyv obmedzenia kalórií odporuje významom západnej spoločnosti, v ktorej obezita rastie. Napriek tomu majú vedci istotu, že ľudia s prísnou diétou môžu dúfať, že sa dožijú viac ako 100 rokov.

Vedci sa domnievajú, že vstupom budúcich štúdií tento prístup podporí zdravie a zníži potrebu ľudí spoliehať sa po dosiahnutí vysokého veku na drastickú operáciu alebo lieky.