Menej zdravotných problémov pre internistov s reumatoidnou artritídou na internete

Vedomá strava môže byť užitočným doplnkom k liekovej terapii reumatoidnej artritídy, uvádza Profesijná asociácia nemeckých reumatológov (BDRh).

menej

Menej mäsa - viac rýb, ovocia a zeleniny
Najdôležitejšie odporúčania zo štúdie spomenuté: Pacienti s reumatoidnou artritídou môžu mať pozitívny vplyv na priebeh ochorenia, ak pri jedle dodržiavajú nasledujúce pravidlá: Mäso alebo klobásu jedzte iba dvakrát týždenne a najviac dva žĺtky. Je potrebné sa úplne vyhnúť živočíšnym potravinám, ktoré obsahujú veľa kyseliny arachidónovej - napríklad tučné mäso a údeniny a vnútornosti. Ryby, ktoré sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ako sú losos, sleď alebo makrela, konzumujte dvakrát týždenne. Pri varení používajte rastlinné oleje, ktoré sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ako je repkový, sójový, orechový alebo ľanový olej. Jedzte najmenej päť porcií ovocia a zeleniny denne, pričom venujte osobitnú pozornosť dostatočnému príjmu vitamínov E a C a stopových prvkov selénu. V spomínaných rastlinných olejoch je veľa vitamínu E, napríklad z repky olejnej, sóje a orechov. Dobrým zdrojom vitamínu C sú napríklad citrusové plody, paprika a brokolica. Selén sa nachádza hlavne v orechoch a rybách.

Denne nízkotučné mliečne výrobky a sledujte svoju váhu
„Aby ste dostali dostatok vápnika posilňujúceho kosti, najmä pri reumatizme, mali by byť v dennom menu aj nízkotučné mliečne výrobky ako mlieko, tvaroh, jogurt a syry,“ odporúča Krüger. „Okrem vyváženej a zdravej výživy je samozrejme dôležité aj pre ľudí trpiacich reumou, aby si strážili svoju váhu alebo chudli nadváhu, aby nezaťažovali kĺby dodatočne. Postihnutí by mali vyhľadať individuálnu radu od svojho reumatológa, ako si rozumne a dlhodobo usporiadať stravu. Na záver je však potrebné ešte raz zdôrazniť, aby sme sa vyhli nesprávnym interpretáciám: Opravy stravovacích návykov sú užitočným doplnkom, ale samozrejme nenahrádzajú dobrý drogový prístup. ““

Ďalšie informácie o téme výživy: Sprievodca pre pacientov „Diéta a poradenstvo pri reumatizme a osteoporóze“ ISBN 3-7750-0351-7, Walter Hädecke Verlag.