Menopauza a nadúvanie spôsobujú a liečia vašu lekáreň
Menopauza je obdobie v živote ženy, ktoré signalizuje koniec menštruácie. Predmenopauzálne a menopauzálne príznaky, vrátane nadúvania, sa môžu vyskytnúť už 4 roky pred skutočným nástupom v dôsledku zníženej hladiny ženských hormónov.
Nadúvanie v menopauze je normálne a má dve hlavné príčiny: zadržiavanie vody alebo črevné plyny. Úroveň ženských hormónov počas premenopauzy často kolíše. Zvyšovanie hladiny estrogénu môže viesť k zadržiavaniu vody, a teda k nadúvaniu.
Aké sú príčiny nadúvania?
Estrogén, bohužiaľ, nie je jediný, kto je za ne zodpovedný. Pred a po nástupe menopauzy môže nadúvanie úzko súvisieť so zmenami v gastrointestinálnom trakte. Tieto zmeny môžu mať niekoľko príčin:
- Zmeny stravovania alebo chuti do jedla
- Spomalenie trávenia
- stres
- Prehltnutie vzduchu
- Prítomnosť určitých chorôb
To všetko môže viesť k hromadeniu črevných plynov.
Zadržiavanie vody alebo črevných plynov?
Je ťažké povedať, ktorá z týchto príčin spôsobuje nadúvanie. Črevné plyny môžu byť tiež výsledkom zachytávania vzduchu. Nadúvaniu sa dá často zabrániť konzumáciou pomalších a menších porcií a vyhýbaním sa sýteným nápojom.
Na rozdiel od črevných plynov sa môže v rôznych oblastiach vyskytovať zadržiavanie vody. Žena si môže všimnúť opuch rúk a nôh, brucha alebo iných častí tela.
Ako predchádzať a zlepšovať nadúvanie?
Najlepším spôsobom liečby môže byť prevencia nadúvania počas menopauzy. Vyhýbať sa tomu sa dá našťastie ľahko urobiť zmenami životného štýlu. Môžete urobiť nasledovné:
Ak tieto spôsoby zmiernenia nepomáhajú, odporúča sa vyhľadať lekára, aby vám predpísal lieky, ktoré môžu zahŕňať lieky absorbujúce črevné plyny, diuretiká alebo perorálne kontraceptíva.