Menopauza Katja Burkard priniesla päť kíl navyše

Hormóny, kilá navyše a botox: Vo svojej knihe „Menopauza? Nepanikárte!“ (Blanvalet) hovorí televíznej moderátorke Katji Burkard (54), aké to bolo, keď ju menopauza zasiahla krátko po jej 50. narodeninách. Nielenže podáva správy o svojich skúsenostiach, ale dáva priestor aj odborníkom na hormóny. V rozhovore pre spot on news 54-ročná žena vysvetľuje, ako sa zmenil vzťah s jej partnerom Hansom Mahrom (70).

Momentálne je „Menopauza? Nepanikárte!“ publikovaný. Boli ste varovaní, aby ste túto knihu nenapísali. Ako to?

Katja Burkard: Keď som o tom povedala dobrej kamarátke, povedala vlastne, že by som si to mala dvakrát premyslieť, pretože menopauza nemá najlepší obraz. Potom som sa rozhodol, že je najvyšší čas tento obrázok opraviť. Dnešnú ženu medzi 40 a 60 rokmi nemožno porovnávať so ženami v tomto veku pred 20 rokmi. Proste všetci žijeme v úplne inej dobe, musíme zostať dlhšie mladí. Často tiež nie sú žiadne vizuálne rozdiely medzi 35 a 45-ročnými. Považujem preto za nespravodlivé, že v tejto fáze, ktorá niekedy spôsobuje ženám dosť veľký problém, je potrebné predstierať, že neexistuje, a ženy s tým zostanú samy.

Prečo je menopauza tabuizovanou témou aj pre ženy?

Burkard: Dlho som sa to pýtal. Vlastne si myslím, že je to kvôli tomuto zlému imidžu. Kto rád hovorí, že sa teraz nachádza v tejto fáze, v ktorej sú ženy považované za mrzuté a nevyvážené. Mnohí sa obávajú, že ich už nebude brať vážne a považovať za nepríčetných. Pre nás ženy určite nie je ľahké rozlúčiť sa s našou plodnosťou. Rovnako to bolo aj u mňa. Samozrejme, keď som mala 50, už som dieťa nechcela. Ale keď som si uvedomil, že bez hormónov nemôžem dostať žiadne hormóny, bolo mi to trochu smutno.

Skôr ako ste sa poradili s lekárom, všimli ste si na sebe zmeny, v knihe okrem iného hovoríte o šialenstve pred deťmi. Nikdy predtým ste nerozmýšľali o menopauze?

Burkard: Áno, samozrejme. To som si všimol aj od svojej matky. Ale pre mňa menopauza znamenala návaly horúčavy - a ja som ich nemala. Myslel som na depresie, vyhorenie alebo nervové zrútenie. Lekár mi neskôr potvrdil, že veľa žien vo veku od 40 do 50 rokov končí u psychológa a dostávajú psychotropné lieky. V skutočnosti však majú klimakterické príznaky a trpia nedostatkom hormónov. Nepotrebujete sedatívum, ale možno budete potrebovať progesterón alebo estrogén.

Bioidentické hormonálne prípravky užívate sami. Týmto skutočne zmiznú všetky negatívne účinky?

Burkard: To bol môj prípad. Vzal som tieto hormóny a vrátil som svoj život späť - fyzicky, čo sa týka odolnosti. Ale potom nám to príroda príliš neuľahčuje. Tento hormonálny kokteil v našej krvi má zásadný vplyv na našu psychiku a musí mať pravdu. Na druhej strane nás táto fáza zmenšuje a mnohé známe problémy nemožno úplne vylúčiť. Ale keď som bol opäť hormonálne v rovnováhe, pozrel som sa na svoj život a spýtal som sa sám seba, kde by som mal upratať.

Pri hormonálnej substitučnej liečbe ste pribrali päť kíl. Máte vlastne chuť na sladké?

Burkard: Áno, je to tak. Viem to o sebe aj od mnohých ďalších žien, s ktorými som hovoril: Sacharidom sa nevyhnete. Vo svojej podstate sa mi nedarí držať diéty a v tomto štádiu som rozhodne nemohla prejsť koláčom. Len som to potreboval a v určitom okamihu som tomu ustúpil. Už som sa dosť hádal sám so sebou a vedel som, že keď teraz začnem so zákazom čokolády, úplne sa zbláznim. Existuje však ďalší dôvod na zvýšenie hmotnosti: Cyklus, ktorý každý mesiac zaisťuje plodnosť, je spojený s vysokou úrovňou energetického výdaja, ktorý prijíma kalórie. Samozrejme, ak to zmizne, skonzumujete oveľa menej kalórií.

Keď už hovoríme o kalóriách: V knihe hovoríte, že ste závislí od čipsov a že niekedy zjete dve vrecká denne. Ako si držíte svoju postavu?

Burkard: Veľa športujem, každý týždeň nabehám asi 20 kilometrov. A som dobrý procesor na spracovanie krmiva. Pri tomto jednom druhu zemiakových lupienkov mi skutočne nič nebráni. Hanbím sa za to svoje deti. Viem, že to nie je dobrá vec a že to absolútne preháňam, ale pre mňa je to tá najväčšia chuťová vec.

Keď ste prešli menopauzou, zmenil sa aj váš vzťah. Ako sa to zmenilo?

Burkard: Pozrel som sa bližšie na môj vzťah a našiel som nejaké veci, ktoré som nemohol zanechať. To znamenalo, že sme mali veľkú krízu. Nemohli sme si pomôcť, len sme sa vysporiadali sami so sebou a urobili párovú terapiu „Urob si sám“. Veľa sme sa rozprávali, hádali a veľa sme sa smiali. Nakoniec táto fáza zachránila náš vzťah. V období menopauzy sme upadli do hlbokej krízy, ale ocitli sme sa opäť spolu, pretože sme sa museli vyrovnať so sebou a so svojimi problémami.

Keď ste vstúpili do menopauzy, vaša dcéra bola tiež v puberte.

Burkard: Áno, pretože som sa stala matkou neskoro, puberta mojej najstaršej dcéry a moja menopauza spadli do rovnakého časového okna. Spätne to bolo niekedy naozaj vtipné. Môj manžel musel len raz vyzerať zle a ja alebo ona by som sa strhla. To bolo určite vyčerpávajúce.

Témou vo vašej knihe sú aj kozmetické procedúry. Je to ešte väčšia tabuizovaná téma ako menopauza?

Burkard: Dvakrát do roka mám na čele botox, ktorý mi čelí zamračenými čiarami a zdvihne obočie. Prečo by človek nemal stáť pri tom? Nechávame si farbiť vlasy, máme falošné nechty na rukách, čo je také zlé na liečbe vrások? Ale samozrejme nie každá žena to musí teraz pripustiť. Nemusíme si nič pripúšťať a každá žena by mala držať svoje tajomstvá. Ale chcel som napísať knihu, ktorá bola čo najúprimnejšia, a to bolo pre mňa len časťou.

Čo radíte ženám, ktoré majú paniku z klimaktéria?

Burkard: Poradil by som vám vyhľadať gynekológa, ktorý je oboznámený s oblasťou endokrinológie, vedy o hormónoch. Nie každý gynekológ to dokáže automaticky. Je to okolo ich štyridsiatych narodenín, kedy mnoho žien zažije svoju prvú krízu a všimnú si, že už nie sú natoľko trpezlivé, aby prešli krízami vo vzťahoch. Mnohí potom idú k psychológovi. Ale to je obdobie, keď menopauza často potichu klope. Potom je často nedostatok progesterónu. Ak potom urobíte preventívne opatrenia, skutočná menopauza pre vás nemusí byť taká tvrdá. Ženy by určite mali počúvať samy seba, zvyčajne máme dobrý pocit z čreva. A môžem ti len poradiť, aby si sa veľa pohyboval, to je veľmi dôležité.