Menopauzálne návaly horúčavy
Ženy v menopauze sa najčastejšie sťažujú na návaly tepla a potenie. Akoby neboli sami v sebe dosť nepríjemní: často rušia aj nočný spánok.
Návaly alebo takzvané lietajúce horúčavy - to sú príznaky nástupu menopauzy. Podľa štúdií približne tretina žien trpí miernymi a ďalšia tretina silnými návalmi horúčavy. Niektoré sú postihnuté iba niekoľko týždňov, iné niekoľko rokov. Na začiatku menopauzy veľa žien pociťuje najsilnejšie potenie, po ktorom pomaly chudne. Frekvencia výplachov sa líši. Za deň môžu byť dva, ale niekedy až 30 prudkých útokov horúčavy.
Na prvý pohľad:
Ako sa cítia návaly horúčavy
Ženy sú v noci obzvlášť znepokojené návalmi horúčavy, pretože sa zvyčajne zobudia a nemôžu zaspať. Alebo sa zobúdzať každú hodinu a trpieť extrémnymi poruchami spánku, čo zase spôsobuje zvyšujúce sa podráždenie ako sprievodný jav - to všetko môže byť veľmi bolestivé a negatívne ovplyvniť kvalitu života.
Horúci záblesk vydrží v priemere okolo troch minút a v ojedinelých prípadoch vydrží až hodinu. Postihnutí to popisujú ako horúcu vlnu, ktorá strieľa z hrudníka, cez krk, do hlavy a do nadlaktia. Koža sčervená. Okrem toho sa zvyčajne vyskytujú potenie, ktoré môže viesť až k namočeniu mokrých vlasov a namočenej bielizne. Extra búšenie srdca je znepokojujúce, ale neškodné. Keď vlna horúčav ustúpi, často sa mierne chveje.
Čo uprednostňuje návaly horúčavy
Alkohol, káva a teplé jedlá môžu podporovať a zintenzívňovať návaly horúčavy rovnako ako emočný stres a stres. Lietajúce teplo sa navyše vyskytuje oveľa častejšie u žien s nadváhou a fajčiarok.
Príčiny návalov horúčavy nie sú jasne pochopené
Jednou z príčin návalov horúčavy je pravdepodobne klesajúca hladina estrogénu a z toho vyplývajúce zmeny v hormonálnej rovnováhe. Preto teplotné centrum v mozgu pracuje nepravidelne a nepresne. Telo sa prispôsobuje predpokladaným podmienkam, rovnako ako v horúcich letných dňoch. Zvyšuje pulzovú frekvenciu, rozširuje kožné cievy a pot ju ochladzuje na odparovanie. Chlad po horúčave ukazuje, že si telo obnovuje správnu teplotu.
Neexistuje jednomyseľný vedecký názor na to, či je hormonálna nerovnováha výlučne zodpovedná za nadmerné potenie počas menopauzy: koniec koncov, tretina všetkých žien nepociťuje návaly horúčavy, hoci sa obsah estrogénu v ich krvi mení.
Pretože ženy z rôznych kultúr poskytujú rôzne informácie o frekvencii návalov horúčavy, mohli by hrať úlohu aj genetické a sociokultúrne faktory, ako aj strava a životný štýl. Okrem toho sa diskutuje o tom, či vysoký index telesnej hmotnosti, fajčenie a depresia podporujú príznaky. Napríklad nie je jasné, či sa závažnosť a trvanie návalov horúčavy v prírodnej menopauze líšia od závažnosti a trvania návalov horúčavy v chirurgicky vyvolanej menopauze (odstránením vaječníkov alebo maternice).
Trvanie: Potia sa až desať rokov?
To, ako dlho niekedy veľmi nepríjemné silné potenie trápi postihnuté ženy, sa líši od človeka k človeku. Podľa nedávnej štúdie v USA môžu stredne silné a silné potenie trvať až desať rokov. Časové obdobie, ktoré presahuje predtým predpokladané maximálne trvanie. Trvanie príznakov zjavne závisí od fázy menopauzy, v ktorej sa návaly horúčavy objavia prvýkrát.
Čím skôr sa návaly horúčavy spustia, tým sú vytrvalejšie
V súvislosti s touto štúdiou sa zistilo, že ženy, ktoré mali návaly horúčavy neskoro v menopauze, museli zápasiť so symptómami asi štyri roky. Naproti tomu sa zistilo, že postihnuté osoby, ktoré v počiatočnej fáze menopauzy trpeli výrazným potením, trvali približne sedem rokov. Príznaky pretrvávali ešte dlhšie - viac ako jedenásť rokov - u žien, ktoré si na začiatku menopauzy všimli návaly horúčavy.
Návaly tepla pred začiatkom menopauzy
Mnoho žien prirovnáva návaly horúčavy k nástupu menopauzy a majú obavy, keď sa zapotia. Viac ako každá druhá žena má pot známy ako „lietajúce teplo“ dlho pred menopauzou, teda pred posledným menštruačným obdobím. To zistili vedci zo Seattlu a Severoamerická menopauzová spoločnosť (NAMS) informuje o výsledkoch štúdie vo svojom časopise „Menopauza“.
Vedci z Fred Hutchinson Center robili rozhovory s 1 500 ženami rôzneho pôvodu. Všetci mali 45 až 56 rokov, mali pravidelnú menštruáciu a neužívali žiadne hormonálne doplnky. Ukázalo sa, že 55 percent z nich zažilo návaly horúčavy a nočné potenie. Podľa etnickej skupiny to bolo až 67 percent. Z ázijských žien však musela iba štvrtina bojovať s náhlym pocitom tepla.
Sója na návaly horúčavy zbytočná?
Tvárou v tvár takýmto výsledkom si vedci mysleli, že strava bohatá na sóju v Ázii hrá úlohu pri prevencii návalov horúčavy. Výsledky štúdie však naznačujú, že prípravky obsahujúce sójové izoflavóny sú na liečbu symptómov menopauzy zbytočné alebo dokonca škodlivé. Preto Spolkový inštitút pre hodnotenie rizík (BfR) neodporúča. Zdá sa, že táto realizácia prešla testovanými osobami v štúdii: Čím viac príznakov menopauzy im spôsobovalo problémy, tým častejšie začleňovali do svojej stravy sójové výrobky.
Návaly automaticky neznamená menopauzu
Vedci svojou štúdiou dúfajú, že budú schopní uistiť ženy, ktoré sú prekvapené návalmi horúčavy, pretože ich menštruačné obdobia sú stále pravidelné: Typický príznak menopauzy, „horúčava“, ktorá sprevádza potenie, nevyhnutne neznamená, že menopauza je za rohom. A je normálne, že sa návaly horúčavy objavia skôr, ako sa menštruácia zastaví. „Niektoré ženy majú dokonca krátko po pôrode v šestonedelí horúce miesta,“ hovorí šéfka NAMS Margery Gassová.
Tu nájdete informácie o možnostiach liečby príznakov počas menopauzy. viac.
Mnoho žien v menopauze má zlý spánok - čo je naozaj viac na vine.
Nespavosť, návaly horúčavy, vaginálna suchosť sú ďalšie tri príklady typických symptómov menopauzy.
Okrem návalov horúčavy a výkyvov nálady sú typické aj ďalšie príznaky. Viac o autoteste.
Čierna rasca je účinnejšia proti návalom horúčavy, poteniu a ťažkostiam so zaspávaním a zaspávaním.
Ako sa oznamujete, aké sťažnosti sú, čo pomáha? Zistite viac o menopauze.
Naša ponuka spĺňa kritériá transparentnosti afgis.
Logo afgis predstavuje vysoko kvalitné informácie o zdraví na internete.