MENTÁLNA Nová generácia hypnózy «Mnoho je len hore, hore, je hore» Luzerner Zeitung
MENTÁLNE: Nová generácia hypnózy: „Mnohí sú iba bdelí, bdelí, bdelí“
Gabriel Palacios predstavuje novú generáciu hypnózy vo Švajčiarsku. Jeho vlastný inštitút, knihy, ukazuje: jediný 28-ročný mladík vie, ako harmonizovať podvedomie a zmysel pre misiu.
„Niekedy zabudnem vystúpiť z tranzu“: Gabriel Palacios vo svojom bernskom ústave. (Obrázok: Dominik Wunderli (Bern, 22. marca 2018))
Gabriel Palacios, hovoríte, že ľudia sú počas dňa často v hypnoidnom stave podobnom tranzu. Potom, keď?
Keď snívate alebo sa na niečo extrémne sústredíte. Keď pracujem, často sa cítim ako v tranze. Potom ani nepočujem, keď so mnou niekto hovorí. Mnoho ľudí pozná túto klasiku: Jazdíte autom a nepamätáte si, ako ste sa tam dostali.
Mozog prešiel z beta na alfa vlny, teda z 13-30 na 8-12 Hertzov. Týmto vedomie prechádza do ľahkého tranzu. V tomto hypnoidnom stave je kritické myslenie menej aktívne, ale podvedomie je aktívnejšie. To posledné tvorí väčšinu z nás. V tomto stave je človek veľmi spoľahlivý.
Podvedomie reaguje rýchlejšie ako vedomá myseľ. Ak je potrebné informácie spracovať okamžite, deje sa to v podvedomí, v hlbokých zónach limbického systému. Myseľ to potom chce vysvetliť.
Akonáhle ste teda v ohrození, už reagujete?
Áno, z takzvanej brány k vedomiu v mozgu (talamus) smerujú informácie priamo do emočného centra (amygdala). Reaguje na podnet skôr, ako je mozgovou kôrou úplne analyzovaný.
Čo ste si teda dnes všimli počas „podvedomej“ jazdy do vášho ústavu na Rosenwegu v Berne?
Všimol som si mladú ženu, ktorá nevedela, či má prejsť cez prechod pre chodcov, keď bol červený. Podľa svojej charizmy nemusí dôverovať vnútornému nutkaniu nasledovať vnútorné nutkanie v iných životných situáciách.
Ako prepínate tam a späť medzi podvedomím a vedomím?
To je vec školenia. Ale niekedy zabudnem vyjsť z tranzu (smiech). Skvelá vec na tom: Môžete sa nechať len tak sledovať, všetko nasledovať bez spochybňovania. Trance je tiež tunelom, ktorý vedie z tranzu problému k riešeniu.
Počas terapeutického sedenia?
Áno, hypnóza je tu úžasný nástroj. Aktivuje zdroje.
Hypnóza je často spojená s výstavou alebo hókusom. Prečo je v túto disciplínu taká malá dôvera?
Podvedomie tvorí viac ako 90 percent, vedomie menej ako 10 percent. Myslím si, že toto je evolučná teória: myseľ nás dostala tak ďaleko, že vo všetkom vidíme logiku a chceme vyvinúť niečo predvídateľné. Mnoho z nich, napríklad reklamný priemysel, sa zároveň snaží ovplyvniť podvedomie. Je to mätúce a protirečí si to. Mnoho psychiatrov a psychoterapeutov je rezervovaných na mesiace. Ale nemyslím si, že je dobré vyhradiť si hypnózu iba pre poskytovateľov psychoterapie. Zaobchádzanie s podvedomím ovplyvňuje nás všetkých.
Všetky profesie, obe pohlavia, všetky vekové kategórie. Dokonca aj ľudia, ktorí môžu byť voči tejto téme kritickí, napríklad neurológovia. Čaká nás ostrov.
Neurológovia v hypnotizéroch?
Sú otvorení a vedia, že my ľudia v podstate nič nevieme.
Čo hlavne muži očakávajú?
Mnohí uznávajú problémy so sebaúctou a chcú mať pred publikom silnejší vzhľad.
Mnohí chcú skončiť s témami z minulosti a sebavedome kráčať do budúcnosti.
Ponúkajú tiež kurzy „mentálneho nábehu“. Nedávno ste hypnotizovali majsterku sveta vo veslovaní Jeannine Gmelinovú na turnaji «Aeschbacher». Je hypnóza akýmsi povoleným dopingom pre vrcholových športovcov?
Niektorí trénujú úvodné techniky s mentálnym trénerom. To tiež súvisí s hypnózou, ale komunikuje sa to inak. Bolo mi umožnené hypnotizovať vrcholových a svetových športovcov. Môžete povedať, že chcú pracovať od základu silou myšlienok. Tí, ktorí sa spoliehajú iba na motoriku a techniku, dosahujú svoje hranice. V každom prípade Jeannine Gmelin vedela, že väčšinou ide o duševnú záležitosť.
Bertrand Piccard uviedol, že bez autohypnózy by nešiel okolo sveta. Ako funguje autohypnóza?
Sami meníte frekvencie v mozgu vytváraním návrhov, ktoré fungujú do hĺbky.
Môže účinne ovplyvňovať procesy v bezvedomí. Sú obzvlášť dôležité v prípade obáv, závislostí a blokád.
Okamžité uzdravenie namiesto dlhoročnej psychoterapie?
Existujú pôsobivé prípady. Záchvaty paniky alebo problémy s pitím, ktoré po zasadnutí ustúpili. Ale nerobíme hypnoterapiu závislou na schopnosti niekoho vyliečiť z diagnózy.
Čo nemôže robiť hypnóza?
Na rozdiel od psychogénnych diagnóz sú biologické alebo lekárske diagnózy zložité. Rovnako nemôžete nikoho hypnotizovať proti jeho vôli.
Sú stretnutia pre vás skutočne vyčerpávajúce?
Vyžaduje to energiu, nemôžete sa tým zaoberať, idete s každým prípadom.
Je to často vzrušujúce, vždy veľmi emotívne: Takmer každé sedenie sa začína hrôzou a končí sa láskou, takže po celý deň vždy existujú nové filmy o živote.
Ako si musíte predstaviť postup?
Existujú tri fázy: predbežný rozhovor, hypnóza a následný rozhovor. Mnohí veria: «prep, a ja budem preč!». Už existuje. Ale hypnotický tranz je stav medzi bdelosťou a spánkom. A pocit ponorenia vzniká iba z hlbokého tranzu. Nemusíte ísť až tak ďaleko.
V tranze, nie v tranze?
Presne môžete všetko počuť, klásť otázky, vychyľovať sa v mysli, prechádzať na rodinu, na psa, do práce.
Fungujú všetci ľudia rovnako? Hovorí sa o kritickom vedomí, ktorému sa treba vyhnúť .
Indukcia alebo vznik štátu je pre každého iný. Pretože každý vníma inak. Hypnotizér je ako kutil, ktorý príde za niekým domov, pozrie sa na problém a potom použije vhodné nástroje.
Ak je zistený problém: Ako preprogramujete?
Používame metódy, ktoré umožňujú nastaviť návrhy do podvedomia tak, aby tam zostali a neboli opäť hanobené kritickým myslením.
Hypnotizéri dávajú návrhy. Výzvy ako „musíte sa na to pozrieť“ alebo „to musíte vyriešiť“ môžu spôsobiť viac ťažkostí ako riešenia. Ide o sugestívnu všímavosť: ktoré slová používam, aký vplyv majú na toho druhého?
A keď sa terapeut mýli?
Nedostatočne vyškolený hypnoterapeut by mohol dať téme príliš veľa priestoru.
Klient bol v detstve obťažovaný, sledoval incident, s nikým o ňom nerokoval. Teraz chce schudnúť alebo prestať fajčiť, niečo banálne. Hypnoterapeut sa pýta, odkiaľ pochádza cit pre túžbu po fajčení. Potom spolu odchádzajú do minulosti a stretávajú sa so sexuálnym zneužívaním. V hypnóze, hyperamnézii, je vzrušujúci jav, to znamená zvýšená schopnosť pamätať si: zrazu si človek pamätá zabudnuté veci. V negatívnom aj pozitívnom. Ľudia, ktorí chcú rozvinúť svoj potenciál, si pamätajú už úspešnú skúsenosť. Ak sa však terapeut stretne s prípadom zneužívania a nereaguje zodpovedne, môže to mať retraumatický efekt. Potom odporúčame klientom navštíviť aj psychoterapeuta alebo psychiatra.
Má človek schopnosť opraviť sa?
Bol by, ale existujú ľudia, ktorí jednoducho nemajú dostatok energie alebo mentálnych síl na to, aby niečo spochybnili. U nestabilného človeka môžu mať slová trvalý účinok. Ale aj kineziologička, párová terapeutka, kioskárka môžu niečo robiť.
Predpokladajme, že si niekto kúpi cigarety po násilnej hádke so svojím partnerom a žena v kiosku povie, že vyzerá dobre. Podvedomie by mohlo viesť k záveru, že po hádke pôsobím uvoľnene. Mal by som sa teda s ním rozlúčiť? Ale mimochodom, nechávame svoje ruky na záležitostiach srdca: Zlomenie srdca sa nedá jednoducho magicky odstrániť.
Hovoríte o milostných vzťahoch?
Tiež straty z obetí na životoch. Obdobie smútku je zdravé a normálne. Pomocou hypnózy môžete zmierniť bolesť, nadviazať spojenie so zosnulým človekom, zrekonštruovať okamih rozlúčky a dať podvedomiu pocit, že je teraz úplná.
Za dôležitý považujú tiež strach.
Áno, vytvoriť alebo podporiť reakciu. Ak mi príde do cesty strach, nedokážem ho zastaviť. Ale môžem do toho skočiť a jazdiť na ňom. Takto využívam vašu energiu a robím z nej niečo krásne: surfovanie na vlne! Takže strach ma môže posunúť ďalej.
Čo u vás ani nefunguje?
Zubár nemusí byť schopný opraviť svoju vlastnú dieru. Ale záhradník si môže objednať svoju záhradu - a hypnotizér môže na sebe pracovať. Sú kúty, kde sa nemôžem zblízka pozerať. Potom mám možnosť spolupracovať s ďalšími terapeutmi.
Čo je najzemskejšie, čo robíš?
Porozprávajte sa s ostatnými o čomkoľvek. Myslím si, že je dôležité vymieňať si nápady.
Máte iba 28 rokov: A čo opojné nápoje?
Namiesto kávy pijem veľa Coly Zero. Niekedy mám chuť to urobiť ráno.
Už žiadne závislosti alebo látky?
Nie, nikdy som nefajčil hrniec. Možno som už nasýtený každodenným tranzom. Môžem ovládať hypnózu, ale nie látky. Ale dobre. Bol by som ochotnejší experimentovať s prírodnými vecami. Mal by som záujem o hubu.
Po hádke sa prezliekam. Inak? Myslím si, že je hlúposť musieť vstávať tak skoro. O 6.30 h je na ceste aj v zime poriadny zácpa.
Ako podnikateľ ste sami sebe šéfom.
Spoločnosť je podmienená skorým vstávaním. V čase, keď prídem do ústavu o 9:00, som už zmeškal niekoľko hovorov.
Aký by bol váš rytmus?
Pracujte od 10:00 do 13:00, potom si urobte siestu, pokračujte v práci od 14:00 do 20:00. Môj tvorivý čas sa začína večer. Možno som iba nočná sova a ostatní sú škovránky. Ale v zásade je veľa súčasníkov iba bdelých, bdelých, bdelých. Neustále napätie podporuje spotrebu a kritiku. Prečo sa už viac nezaoberať podvedomím, farbami, obrazmi, asociáciami?
Pomocou jednoduchých trikov môžete vystúpiť zo systému a urobiť zo seba niečo skvelé. Ľudia neočakávajú vôbec nič. Máte pocit, že teraz musím ísť do práce, teraz musím ísť do dôchodku. Spoločnosť by mohli tvoriť samostatne zárobkovo činné osoby: každý by mal schopnosť, pomocou ktorej by mohol urobiť niečo dobré pre ostatných. Musím motivovať ľudí, ktorí by chceli otvoriť postup pri hypnóze: „Teraz už len ži svoj sen!“
Ročne trénujú niekoľko desiatok hypnoterapeutov. Štyri mesiace sú naozaj dosť?
Existujú poskytovatelia, ktorí po týždni odovzdajú diplom z hypnoterapie. Súťaž trénujem veľmi intenzívne. Ale je to základný výcvik, potom to ide ďalej.
Sami ste už vydali štyri knihy. V práci existuje určitý zmysel pre poslanie?
Nie, nemá zmysel sa objavovať bez toho, aby ste mali čo povedať. Napíšem novú knihu, keď budem mať pocit, že, hm, táto téma by mohla mnohých zaujať. V dnešnom rozhovore som si všimol, aké dôležité je „odpustenie“: Prečo jeden človek robí druhému niečo zlé? Potom som s niekým hovoril o „šikane“. Chcem len šíriť pozitívne správy.
Iní hypnoterapeuti tiež trénujú a prinášajú na trh knihu po knihe .
Hypnóza bola dlho tabu. Moderná hypnoterapia sa šírila z Ameriky od 90. rokov 20. storočia prostredníctvom Davea Elmana a Miltona Eriksona. Takmer každý tam má svojho terapeuta. Teraz sa v nás vynára potreba.
Čo keby sa všetci navzájom hypnotizovali?
Spoločnosť by potom pravdepodobne nebola dostatočne kritická. Čo by následne vyvolalo odpor. V súčasnosti sa zdá, že kritické myslenie a podvedomie nie sú v rovnováhe. Jóga, meditácia atď.: Ľudia to často umožňujú iba počas stanovených a platených hodín. Je známe, že meditácia spôsobuje anatomické zmeny v mozgu, nehovoriac o hypnóze.