Menu pred kolonoskopiou Recepty - DOSTANEME DIVOKÉ
Tento príspevok obsahuje reklamné alebo platené reklamné odkazy.
Posledná aktualizácia: 28. septembra 2020
Publikované dňa: 2. marca 2019
Toto je ponuka pred kolonoskopiou, ktorá vám pomôže pripraviť sa na kolonoskopiu.
Takže ste sa rozhodli mať črevný zrkadlový obraz. Vitaj v klube!
Úprimne: príjemné a vtipné je niečo iné. Jesť rezeň s priateľmi, objednať si pizzu alebo jednoducho zahryznúť do niečoho nezdravého.
Ale nemáte kolonoskopiu zadarmo. Buď je to súčasť skríningu rakoviny hrubého čreva, alebo ako ja neustále bojujete s gastrointestinálnymi problémami.
Pokiaľ je to to druhé: Potom vám kolonoskopia môže konečne poskytnúť informácie o tom, čo sa tam dole deje.
Dozviete sa v tomto príspevku
Ale v prvom rade: kolonoskopia nie je naozaj zlá. Existujú oveľa horšie veci, ako napríklad matematické domáce úlohy, rande s niekým, kto má zlý dych, alebo bolesť brucha po každom sakra.
Nasledujúcich pár dní zvládnete dobre, ak si pred kolonoskopiou dôkladne prezriete stravovací plán.
Najzložitejšou časťou celého zákroku je zmena stravovania pred kolonoskopiou.
Aby ste to mohli urobiť ľahko, poviem vám vo svojom jedálničku pred kolonoskopiou, čo som zjedol a čo som vynechal.
Dokonca ma pochválili za dôkladnú prípravu: D
Prečo pomáha stravovací plán pred kolonoskopiou
Získate veľa informácií. O výžive, procese, na čo si musíte dávať pozor a čoho sa musíte zdržať. Len príliš veľa. Na to všetko si nemôžete spomenúť.
Áno, dostanete informačný list o vyšetrení čriev. Na ňom nájdete niekoľko informácií o výžive pred kolonoskopiou.
Ale stále stojí za to vytvoriť si plán stravovania pred kolonoskopiou. Čiže máte všetko, čo môžete a čo nesmiete jesť čiernobielo a okamžite na prvý pohľad.
Pomôže vám to pri nakupovaní a nestratíte prehľad.
Video odporúčanie
Zmena stravovania začína päť dní pred kolonoskopiou. Deň pred kolonoskopiou sa stáva obzvlášť závažným.
Pred stravou si dajte všetko jedlo. To šetrí stres a musíte sa s ním vyrovnať iba raz.
Ak potom máte doma všetko jedlo a presný plán, čo a kedy jesť, nič vás nemôže zastaviť.:)
Po kolonoskopii začínate prakticky na 0. Celý tráviaci trakt je prázdny. Aj keď vás to robí veľmi hladným, zaisťuje to tiež relaxáciu vášho žalúdka a čriev.
Ak sa v čreve nenájde nič neobvyklé, s najväčšou pravdepodobnosťou máte jednoducho problémy so správnymi a nesprávnymi črevnými baktériami. Teraz máte jedinečnú šancu vybudovať si črevnú flóru.
Prebiotiká a probiotiká zabezpečujú, aby vaše črevné baktérie dostali správne živiny. Väčšina prípravkov obsahuje inulín, ktorý bol izolovaný z čakanky, topinamburu alebo čakanky. Prípravky sú zvyčajne zmesou probiotík a prebiotík.
Najbežnejším je extrakt z čakanky. To je prípad aj Inno Gut Cure od Innoature. Tajná zbraň sa nazýva čakankový inulín. Účinná látka z čakanky privádza črevá do rovnováhy.
Ak máte záujem o črevnú kúru, môžem Innonature vrelo odporučiť. Beriem si ju dvakrát do roka - raz na jeseň a raz na začiatku roka. S Neprirodzený zľavový kód wegowild10 na vašu objednávku dostanete 10%. Stačí to uviesť pri objednávke.
Aby boli vaše črevá šťastné, rozpustíte prášok vo vode a užívate ho každý deň dva týždne. Chutí mierne sladko a v porovnaní s podobnými výrobkami naozaj chutne. Okrem čakanky je v prášku ďalších 6 bylinných látok.
Ale nerobíte len niečo dobré pre svoje útroby, ale aj pre deti. S každou konzervou Inno Darmkur umožňujete jedno školské jedlo pre deti v africkom Burundi.
Nemáte čo stratiť. Pretože ak nie ste spokojní, môžete črevnú liečbu vrátiť 100 dní.
Čo jesť pred kolonoskopiou
Teraz ti poviem, čo môžeš a nemôžeš jesť. A potom príde na rad môj stravovací plán pred kolonoskopiou. V ňom vám poviem recepty.
V zásade platí pravidlo: jedlo s nízkym obsahom vlákniny a ľahké jedlo, ktoré sa dá bez problémov stráviť.
- Ovocie a zelenina so semenami (kivi, hrozno, paradajky atď.)
- Potraviny s vysokým obsahom vlákniny (müsli, celozrnné pečivo)
- Všetky druhy bylín
- Semená, orechy a jadrá všetkých druhov
- Nadúvanie jedál ako sú strukoviny, cesnak, cibuľa, kapusta
- 2 dni pred kolonoskopiou sú mliečne výrobky tabu
Potraviny, ktoré môžete jesť
Chlieb a pečivo: Biely chlieb, rožky a sucháre.
Pomazánky: Džem bez semien a šupiek ako marhuľa alebo broskyňa. Želé, med, čokoládová nátierka (áno!)
Prílohy: Biela ryža, cestoviny, zemiaky
Mäso a ryby: Kurča, morka a ryby bez kože
Zelenina: Vždy varené a olúpané. Mrkva, cuketa, kaleráb, brokolica.
Ovocie: Banány, lúpané: jablká, hrušky, nektarinka, marhule, broskyne. Hrozno bez semien.
Iné: Jogurt, puding, tvaroh, zmrzlina, sladkosti bez orechov alebo zŕn, praclíky, hranolky
Korenie: Všetky koreniny je možné zomlieť na prášok.
Pite pred kolonoskopiou
- Minerálna voda, bylinkový čaj, ovocný čaj, káva, mlieko, kakao, bylinné nápoje, ako je ovsený nápoj
- Šťavy bez vysokého obsahu kyselín a bez vlákniny, napr. Ovocné šťavy, ACE, ríbezle, čerešňová šťava, jablková šťava, zeleninové šťavy
- Číry vývar bez byliniek
Ako vyzerá môj stravovací plán pred kolonoskopiou
5 dní na vyšetrenie
Raňajky: palacinky z bielej múky s banánom a džemom
Poludnie: číry zeleninový vývar s rezancami (bez byliniek!), Krátkozrnná ryža s mrkvou, cuketou, paradajkovou pastou a paprikovým práškom
Večer: závitky s medom, jogurt s džemom a z banánu urobené smoothie
4 dni na vyšetrenie
Raňajky: závitky so syrom a tvarohovou nátierkou (so soľou a paprikovým práškom)
Obed: cestoviny s paradajkovou pastou rafinované soľou, korením a karí
Večer: číry zeleninový vývar s rezancami, olúpaná cuketa (malá cuketa bez semien), ryba vyprážaná s kari korením na olivovom oleji
3 dni na vyšetrenie
Raňajky: hrianky s maslom, sucháre s džemom, očistené jablko
Obed: rezancová polievka, rybie filé bez kože s varenými zemiakmi a varenou mrkvou
Večer: závitky s medom a olúpanou hruškou
2 dni do vysetrenia
Raňajky: jogurt s banánom, očistené jablko a hrozno bez jadierok
Obed: čistý zeleninový vývar s cestovinami, toasty so syrom
Večer: zeleninový vývar, cestoviny s paradajkovou omáčkou a rybie filé
A odteraz je to čoraz prísnejšie.
1 deň do vyšetrenia
Deň pred vyšetrením sa to stane vážnymi. Teraz je čas postiť sa! Stravovací plán pred kolonoskopiou nie je práve vrcholom. Ale našťastie to odteraz čoskoro skončí:)
Raňajky: toasty a sucháre s džemom a medom
Poludnie: číry zeleninový vývar bez náplní
Večer: číry zeleninový vývar bez vložky + časť 1 preháňadlo
To, kedy začnete piť preháňadlo, závisí od toho, ktoré vám je predpísané.
Proti hladu pomáha vývar, bylinkový čaj alebo sladkosti.
▶ TIP: Chudnúť, budovať svalovú hmotu alebo sa stravovať zdravo? S Ideme fit S We Go Wild môžete dosiahnuť svoj fitness cieľ! Zostavte tu svoj plán výživy. Iba obmedzený čas: -20% na všetky plány!
›Objavte, že sme teraz fit
V deň kolonoskopie sa jedálniček vyznačuje vodou, čajom a preháňadlami. Oči zatvorené a smelo do toho! Po kolonoskopii si môžete dopriať niečo chutné:)
Môj záver
Menu pred kolonoskopiou nie je také nudné. Môžete jesť toľko, kým nebudete sýti. To, čo som tu zaznamenal, je plán, ktorý som vypracoval so svojím lekárom a vo výskume. Dúfam, že ste našli nejaké indície a nápady na recepty!:)
Veľa šťastia a veľa zdravia!
Váš e-mail bude odoslaný na adresu MailChimp (spravodajská služba). Viac informácií nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov. Dostanete potvrdzovací odkaz, pomocou ktorého sa môžete prihlásiť na odber noviniek.