Menu Tour de France Cyklistická strava 8 000 kalórií denne - Športové správy -
Profesionálni cyklisti na Tour de France sú štíhli, najmä tí, ktorí jazdia do hôr. Títo už štíhli muži na horských stupňoch spália až 8 000 kalórií. Musia ich znova zjesť. Ale ako?
Stuttgart - Na horskej scéne na Tour de France, ako je tento štvrtok vo Vogézach, spotrebujú profesionálni cyklisti okolo 8 000 kalórií a v extrémnych pretekoch viac. Vodiči, ktorí nie sú veľmi ťažkými váhami, niektorí do 60 kilogramov, sú zodpovedajúcim spôsobom vychudnutí. Na vyrovnanie tejto straty slúži sofistikované menu - tiež v nemeckom závodnom tíme Bora-hansgrohe.
raňajky (najmenej tri hodiny pred začiatkom etapy): Kaša, omeleta, smoothies, müsli, domáci chlieb, med, ovocie, sušené ovocie, káva, voda, niektorí odborníci si radi dajú aj cestoviny alebo ryžu basmati, buď hladkú alebo s olivovým olejom
Pred etapou: Káva, energetické tyčinky, banán
Počas etapy (Hlavné je naplniť zásoby sacharidov): izotonické nápoje, energetické tyčinky, gély, domáce pečené ryžové koláče, sendviče (iba na začiatku etapy) - jedením a pitím vodiči v horách za 6 hodín prijmú až 2 000 kalórií. jemu.
Hneď po etape v tímovom autobuse (na podporu regenerácie a doplnenie zásob uhľohydrátov): regeneračné koktaily, cestoviny, ryža alebo zemiaky s parmezánom, domáce pesto alebo zeleninová omáčka, sendviče, ovocie
Večera: Teplá zeleninová polievka, potom cestoviny, ryža alebo polenta, potom ako hlavné jedlo ryba alebo bio mäso (nie: bravčové mäso, pretože v ňom sa ukladá príliš veľa toxínov) so zemiakmi, zeleninou a šalátom v pyré, vodou
Potravinová miestnosť
(bude zriadené v hoteloch, ak medzi nimi odborníci budú mať stále hlad): Orechy, sušené ovocie, musli, ryžové koláče, energetické tyčinky, ovsené mlieko
V indexe: Alkohol (okrem pohára sektu, ak vyhráte etapu), rýchle občerstvenie, sladkosti (okrem domáceho koláča)
V našej obrazovej galérii nájdete obľúbené položky prehliadky - vrátane vašej súťažnej váhy