Meranie rýchlosti bazálneho metabolizmu

bazálneho

Približný odhad kalorických potrieb človeka sa dá vypočítať pomocou rôznych empirických vzorcov dostupných na internete, v časopisoch alebo iných zdrojoch.
Dýchací test vykonaný v prístroji Natural Silhouette meria PRESNE počet kcal, ktoré organizmus potrebuje v pokoji v priebehu 24 hodín, tj. Vydáva verdikt o metabolickom type: rýchly alebo pomalý.

Bazálny metabolizmus presne určuje, koľko kalórií naše telo spotrebuje a aký je ideálny kalorický príjem na efektívne zníženie nadbytočných kilogramov. Preto musí každý človek kŕmiť podľa svojej vlastnej rýchlosti metabolizmu.

Procedúra trvá 30 minút, vypočítava jedinečný metabolizmus každého človeka a určuje, ktorý je konkrétnym kalorickým cieľom stravy a implicitne s tým spojenou fyzickou námahou.

Aby boli metabolické merania čo najpresnejšie, je potrebné pred testovaním zohľadniť tieto indikácie:

  • Nejedzte jedlo pred 4 hodinami testovania; hydratácia je povolená.
  • Najmenej 4 hodiny pred testom je zakázané konzumovať kofeín, nikotín, efedrín alebo pseudoefedrín.
  • Aeróbne alebo anaeróbne úsilie sa neodporúča najmenej 8 hodín pred meraním.