Mesačná strava - výživa podľa fáz mesiaca - klesá podľa znamení zverokruhu a
Diéta od A do Z:
Celozrnné obilniny, zelenina, ovocie, mlieko a mliečne výrobky sa odporúčajú ako jedlo v Mond Diet. Mäso, ryby a vajcia sú tiež povolené raz alebo dvakrát týždenne. Odporúča sa minerálna voda, čaje a džúsy, pretože nápoje, káva a alkohol sú povolené v malom množstve. V prípade tukov a olejov sa uprednostňujú rastlinné tuky. Je potrebné sa vyhnúť jednoduchému cukru vo forme sladkej smotany.
Týmito odporúčaniami Mond Diet takmer presne zodpovedá odporúčaniam DGE pre vyváženú a zdravú výživu .
Teória, ktorá stojí za touto diétnou formou
Pri tejto diéte je výber jedla založený na fázach mesiaca a znameniach zverokruhu. Časový okamih chudnutia závisí, ako už názov napovedá, od polohy Mesiaca. Nový mesiac je najlepšou príležitosťou na prekonanie zlých návykov a zahájenie diéty. Telo sa v tejto fáze mesiaca môže optimálne detoxikovať a očistiť.
Keď sa Mesiac zväčšuje, sme schopní zvlášť dobre využiť požité jedlo a energiu s ním spojenú. Aby sa zabránilo prírastku hmotnosti v tejto fáze mesiaca, je vhodné jesť iba malé, ľahko stráviteľné jedlá. Z dôvodu ťažšej stráviteľnosti by sa malo po 16. hodine vyhnúť príjmu surovej stravy.
Metabolizmus sa spomalí počas splnu, a preto by sa malo priamo pred a počas splnu konzumovať iba malé množstvo potravy. Aby sa zabránilo zvýšeniu telesnej hmotnosti, mali by ste sa vyhnúť ťažko stráviteľným jedlám a jedlám s vysokým obsahom tukov.
Štvrtá fáza mesiaca je pôstna fáza. V tejto fáze ubúdajúceho Mesiaca je pre nás chudnutie tiež jednoduchšie a dodaná energia sa využíva veľmi dobre.
Znamenia zverokruhu tiež ovplyvňujú výber potravy v tejto strave, pretože mesiac, ktorý obieha okolo Zeme, prechádza aj jednotlivými znameniami zverokruhu. Potraviny sa preto tiež klasifikujú podľa štyroch prvkov: oheň, voda, zem a vzduch. V závislosti od polohy mesiaca môžu byť jednotlivé jedlá použité rôzne.
Aký efekt sľubuje mesačná diéta?
|