Mesačná strava
Tento záhadný satelit Zeme ovplyvňuje pohyb vôd našej planéty a atmosférický tlak, čo sa odráža aj na zdravotnom stave, najmä pokiaľ ide o nás, predstaviteľov spravodlivého pohlavia.
Poznanie fáz Mesiaca nám tiež pomáha pri organizovaní správnej stravy, pri výbere stravy. Pretože to priamo závisí od stavu Mesiaca, prvá vec, ktorú musíte urobiť pri výbere stravy, je získať mesačný kalendár na rok. Toto bude
pomáha zistiť, koľko je hodín - spln, nový mesiac, voskovanie alebo voskovanie.
Napríklad na úplňku, keď sa voda „stiahne“ z medzibunkového priestoru vo vnútri buniek, musí sa zvýšiť množstvo spotrebovanej tekutiny - týmto spôsobom budete schopní eliminovať prebytok a nehromadiť vodu v medzibunkovom priestore. A vyvážená strava na Nový mesiac pomáha predchádzať stagnácii tekutín v tele a ľahko ju očistíte urýchlením procesu odbúravania tukov a eliminácie toxínov.
Spln
Diéta podľa mesačnej stravy by sa mala začať vo fáze splnu. Počas tohto obdobia sa telo najlepšie zbavuje škodlivých látok a vylučuje ich spolu s prebytočnými tekutinami.
Prvý deň. detoxikácia
Počas dňa sa odporúča piť iba tekutiny (a čo najviac), ako je nesýtená minerálna voda, prírodné džúsy, zelený čaj. Za jeden deň by ste mali vypiť najmenej 3 litre tekutín.
TIP: Najlepšie by bolo piť čerstvo vylisované džúsy, ktoré sú najzdravšie. Ale aby ste sa vyhli problémom so žalúdkom (kyslosť sa líši od človeka k človeku), zriedte džúsy čistou vodou (najmä tou najkyslejšou, ako je pomaranč alebo grapefruit). Môžete tiež kombinovať džúsy: kyslé so sladkými, zeleninové s ovocím. Napríklad: jablko - pomaranč, mrkva - repa, repa - jablko ...
Po dni detoxikácie jedzte iba obilniny (môžu byť varené) a fermentujte mliečne výrobky tri dni s prídavkom zeleniny. V prvej polovici dňa si môžete dovoliť dva krajce čierneho chleba. Pite čistú vodu a zelený čaj!
Množstvo na deň: 200 g tvarohu, 200 g zeleniny, 1 liter čaju, 1 liter vody.
Príklad ponuky:
Raňajky: varené ovsené vločky alebo prírodný jogurt (hladký, bez prísad)
Obed: tvaroh, varené cereálie (pohánka, jačmeň), zeleninový šalát (bez oleja alebo smotany, ochutený citrónovou šťavou)
Snack: tvaroh alebo jogurt
Večera: obilniny a jogurt.
Ubúdajúci mesiac
Keď je Mesiac v klesajúcom období, telo sa zotavuje, takže nie sú potrebné nijaké zvláštne obmedzenia týkajúce sa jedla. Jesť pestro a vyvážene.
Existujú výnimky - do tejto kategórie patria sladkosti, múka a alkohol. Budete sa ich musieť úplne vzdať.
Nový mesiac
Tieto 3 - 4 dni okolo fázy Nového Mesiaca sú časom plných jedál. Diétu si preto diverzifikujte konzumáciou väčšieho množstva bielkovín. Kombinujte mäso, ryby, tvaroh s množstvom ovocia a zeleniny v dennom menu. Ale vylúčte sacharidy (chlieb, cereálie) a tiež mlieko a jogurt.
Vychádzajúci mesiac
Funkcie tela sa aktivujú a v dôsledku toho sa zvýši chuť do jedla. V tomto období je najľahšie pribrať kilá navyše. Preto by jedlo malo byť ľahké - zelenina a ovocie (šaláty, pečené, dusené, varené).
Mesiac nás ovplyvňuje
Fázy Mesiaca riadia ľudské biorytmy. Nie je náhoda, že odpradávna si ľudia budovali život podľa lunárnych cyklov. Bolo vedecky dokázané, že Mesiac výrazne ovplyvňuje príliv a odtok Planetárneho oceánu. A pretože ľudské telo je tvorené takmer 70% vody, je veľmi citlivé aj na fázy Mesiaca. Tento vplyv dokazuje aj trvanie biologického cyklu žien, ktoré sa rovná mesiacu - 28 dní.