Messiho diéta Berner Oberland

Hviezda FC Barcelona cvičí železné odriekanie, aby bola fit a bez zranení.

„Ľahšie a presnejšie“: Zdá sa, že úsilie Lionela Messiho stojí za to.

Nie je náhodou, že Lionel Messi nie je takmer nikdy zranený napriek takmer 60 vystúpeniam za sezónu. Od roku 2014 Argentínčan sleduje jedálniček, ktorý vyvinul odborník na výživu Giuliano Poser, ktorý pozná tri veľké tabu: sladkosti, cestoviny a chlieb. «Cukor je to najhoršie pre svaly. Čím menej cukru, tým lepšie, “vysvetľuje Poser v novinách„ Mundo Deportivo “.

Veľkým problémom je aj biela múka. „Hlavne preto, že v dnešnej dobe je ťažké nájsť zdravú pšenicu,“ tvrdí odborník na výživu, ktorý taktiež obmedzil Messiho konzumáciu mäsa na minimum. Hviezda FC Barcelona smie konzumovať iba toľko soli, koľko je potrebné pre svaly a organizmus.

Pod jeho záštitou sa Messi stal o tri kilogramy ľahší - a 28-ročný mladík má teraz viac zadefinovaných svalov, hovorí Poser.

---