METABOLICKÁ DIÉTA TRVÁ 13 DNÍ A ZÍSKAJETE 7 - 20 KILOGRAMOV BEZ SPÄTNÝCH SPÄTÍ!

Zažívacie zmeny sú také pôsobivé, že si môžete opäť vychutnať normálny prechod! Pri tomto metabolickom režime môžete schudnúť medzi 7 a 20 kilogramami.

kilogramov

Diéta by sa mala udržiavať pevne stanovená 13 dní, nie viac, nič menej!

Ak nie ste pripravení na dodržiavanie tejto diéty a nedodržiavate ju úplne, výsledky sa nezobrazia!

Tento režim je možné zachovať znova, iba po dvoch rokoch, takže teraz chápete, aký prísny je ...
Čo je to:

Raňajky: šálka čiernej kávy s kockou cukru.
Obed: dve vajcia a ochutená zelenina (200 gramov zeleniny, napríklad varený špenát a paradajka)
Večera: 200 g steaku, bez tuku, zeleninový šalát s olivovým olejom a citrónom.

Raňajky: šálka čiernej kávy s kockou cukru.
Obed: 200 g šunky a jogurtu
Večera: 200 g steaku bez tuku, zeleninový šalát, ochutený olivovým olejom a citrónom.

Raňajky: šálka čiernej kávy s kockou cukru, plátok toastu.
Obed: dve varené vajcia, plátok šunky a zmes zeleniny.
Večera: varený koreňový zeler (stredný), paradajka a iná zelenina podľa vášho výberu.

Raňajky: šálka čiernej kávy s kockou cukru, plátok toastu.
Obed: pomarančový alebo jablkový džús a jogurt.
Večera: varené vajce, veľká mrkva, 200 gramov tvarohu.

Raňajky: veľká mrkva s citrónovou šťavou
Obed: 200 gr. losos s citrónom, varený alebo grilovaný
Večera: 200 g steaku so zeleninou a trochou zeleru.

6. deň
Raňajky: šálka čiernej kávy s kockou cukru, plátok toastu.
Obed: 2 vajcia a mrkva
Večera: 250 gr. grilované alebo varené kuracie mäso a špenát ochutený citrónovou šťavou a olivovým olejom.

Raňajky: šálka čaju bez cukru
Obed: Nič. Pite iba vodu
Večera: 200 gr. baranina a jablko.

Raňajky: čierna káva s kockou cukru
Obed: 2 varené vajcia, 200 gr vareného špenátu a paradajka.
Večera: 200 g steaku, bez tuku, šalát so zeleninou ochutený olivovým olejom a citrónom.

Raňajky: čierna káva s kockou cukru
Obed: veľký plátok šunky a jogurtu
Večera: 200 g steaku, bez tuku, šalát so zeleninou ochutený olivovým olejom a citrónom.

Raňajky: šálka kávy s kockou cukru, plátok toastu.
Obed: dve varené vajcia, plátok šunky a ochutená zelenina, ako napríklad 1. deň
Večera: varený koreňový zeler (stredný), paradajka a iná zelenina podľa vášho výberu.

Raňajky: šálka kávy s kockou cukru, plátok toastu.
Obed: pomarančový alebo jablkový džús a jogurt.
Večera: varené vajce, veľká mrkva, 200 gramov tvarohu.

Raňajky: veľká mrkva s citrónovou šťavou
Obed: 100 g vareného lososa, ochuteného citrónom
Večera: 200 g steaku, bez tuku, zeleninový šalát, musí obsahovať aj špenát, olivový olej a citrón.

Raňajky: šálka čiernej kávy s kockou cukru, plátok toastu.
Obed: dve vajcia, veľká mrkva a citrónová šťava
Večera: 250 gr. grilované alebo varené kuracie mäso a špenát ochutený citrónovou šťavou a olivovým olejom.

Tento materiál slúži iba na informačné účely a nie je odporúčaním. Pri akýchkoľvek zdravotných problémoch sa poraďte s lekárom.