Metabolická kúra bez guľôčok HCG - tak som urobil túto diétu Lifestyleblog

autor: Claudia // Advertising 9. mája 2020

Pozor! Tento príspevok bol vytvorený v roku 2017. Dnes 9. mája 2020 som to vypracoval, urobil som nové fotky a zverejnil som to znova! Vtedy som na jar liečil metabolizmus. Dlho som rozmýšľal, či o tom mám písať alebo nie. Vlastne vôbec nie som fanúšikom diét. Liečbu metabolizmu ale nevnímam ako diétu, ale skôr ako liek na stimuláciu metabolizmu. Funguje metabolická kúra bez guľôčok HCG, pýtal som sa sám seba? Pretože hormóny, aj keď guľky poskytujú iba informácie, pre mňa nikdy neboli možnosťou. Skúsil som ju teda, aby prijala metabolickú stravu bez HCG! Dnes hovorím svoje skúsenosti, ukazujem svoje chudnutie a dávam užitočné tipy ...

Poznám svoju cestu okolo low-carb a keto! Baví ma to a chutí dobre. Metabolická kúra nie je v zásade nič iné ako nízkosacharidové, iba výrazne krikľavejšie a menej kalórie. Okrem toho sa takmer úplne vyhýbajú mliečnym výrobkom a klobásam. Musíte byť veľmi disciplinovaní, ale chudnete. Bolo by zlé, ak nie, pretože jete oveľa menej.

Nemám nadváhu! Toľko vopred. Ale moja váha kolíše podľa toho, ako ťahám stravu. Jem, priberám. Ak si tu dám pivo a víno, priberám.

Moje telo to nevydrží a okamžite mi dá na boky slaninu. Na zlé časy. Vlastne logické. Môj manžel ako inžinier hovorí, že moje telo pracuje absolútne efektívne, pretože tým nič neplytvá. Čo nepotrebuje, si na nejaký čas odloží. Aj vy to tak môžete vidieť.

Ale každý, kto to vie, vždy hovorí o zlom metabolizme. Vlastne to nie je pravda. Napriek tomu ho môžete povzbudiť, že spaľuje viac. Osvedčilo sa mi to a váhu si držím už pár mesiacov.

Toto je môj indikátor! Každý by sa mal vo svojom tele cítiť príjemne

Napriek tomu sa cítim úplne nepríjemne s viac ako 60 kilami a výškou 165 cm. Nemám vtedy rád seba a svoje oblečenie sa mi zoviera na všetkých miestach. Nákup nových neprichádza do úvahy, pretože by to bola licencia na ešte väčšie posilnenie. Takže v zime 2016 - 2017 som sa kvôli pár smutným udalostiam a iným zdravotným problémom nakŕmil ohromnými 64,8 kilami. Myslel som si, že to bolo zlé. Naozaj! Moja dobrá hmotnosť je 57-58 kíl. Uvidíte, nemusím chudnúť, pretože veľa z mojej veľkosti váži 50 kíl. Chcem byť štíhla, zdravo sa stravovať a cítiť sa dobre. Chudnúť nikdy nebolo mojím cieľom!

Tak som rozmýšľal, ako svoje telo opäť stimulovať. Vždy robím low carb a keto, chcel som vyskúšať niečo iné! Chcel som tiež zistiť, či by vynechanie väčšinou mastných mliečnych výrobkov malo nejaký vplyv. Tak vzniklo to, že som chcel vyskúšať metabolickú kúru. Urobil som tento režim bez guľôčok. Môžete to samozrejme urobiť aj s guľkami!

Liečba metabolizmu bez guľôčok HCG - môže to fungovať?

Potom v zime som pribrala a všetko bolo inak. Necítil som sa vôbec dobre! A tak som sa rozhodol, že liečbu skutočne vyskúšam. Ale metabolickú kúru som urobil bez guľôčok HCG. Nerobil som teda vôbec „HCG diétu“, ale metabolickú kúru bez guľôčok HCG. Ale inak som sa držal smerníc. Len prestaňte bez toho, aby ste vzali guľôčky. Musíš sa rozhodnúť sám.

Pil som Dailyshake 25 dní (21 dní je dosť) a tiež som užíval doplnky výživy podľa pokynov, ale žiadny hormón HCG. Na 25 dní som sa takmer úplne držal plánu výživy, až na dve malé výnimky, keď ma pozvali, aby som zjedol zemiakové knedle, a tam bola iba jedna fašírková roláda. Ale o tom neskôr v potravinovom denníku.

So svojou zmenou hmotnosti a tým, čo som jedol, som urobil plachtu Excel. Myslím si, že to vám veľmi pomôže, ak chcete vyskúšať tento režim. Dostanete odo mňa tiež kompletný nákupný zoznam na celú dobu liečby.

Olej a tuk sú tabu, takže tu sú moje tipy:

Najprv si sami uvaríte zeleninový vývar. Recept nájdete tu na blogu. Nie je to veľa práce a varenie jedného zeleninového vývaru vám poskytne celú kúru. Výhodou je, že ak máte skutočný hlad, stačí si dať šálku medzi jedlami.
Zapálil som to sójovou omáčkou alebo PAM sprejom. Keď som jedlo zapíjal iba vodou, zistil som, že som úplne nechutný.
Pre deti (Rossmann, dm atď.) Som pripravila šalátový dresing s tekvicami z bobuľového ovocia. Uistite sa, že neobsahujú žiaden pridaný cukor. Fruktóza je v poriadku. Môžete jesť trochu ovocia a zálievka s Quetschis je taká chutná, že som si ju aj nechala. Použila som aj jablčný ocot a dochutila som ho kamennou soľou a korením.
Jedlá som dochutil kamennou soľou, korením, bylinkami, cesnakom a jablčným octom.
Nízkosacharidové rezance z kajnoku sú tiež ideálne na metabolické kúry. Môžete takmer použiť recept na bolonské špagety. Mleté mäso však musíte nastrúhať v spreji PAM a nie v slnečnicovom oleji.
Môžete tiež zahrnúť môj rezancový šalát zo skla s nízkym obsahom sacharidov, aj tu jednoducho nahradíte olivový olej PAMSpray

Vytlačte môj nákupný zoznam!

Túto grafiku si môžete vytlačiť alebo uložiť na Pintereste. Myslím, že nákupný zoznam na liečbu metabolizmom vám pomôže kúpiť si len to, čo chcete jesť, v najbližších dňoch.

Liečba metabolizmu bez guľôčok HCG - moja osobná skúsenosť v praxi:

Predtým som premýšľal o tom, čo by som chcel jesť a čo môžem jesť často, aby som udržal metabolickú kúru bez guľôčok HCG. Varenie je trochu komplikovanejšie a ak musíte ísť rýchlo, jedlo sa rýchlo rozmrazí. Vedel som tiež, že bude jednoduchšie integrovať režim do každodenného života, ak budem mať nejaké zásoby. Koniec koncov, pre svojich dvoch mužov som musel často variť navyše, a potom som si jedlo iba raz rozmrazil.

Denné otrasy

Určite môžete urobiť kúru bez otrasy. Ale prišlo mi to praktické. Takže som sa nemusel trápiť tým, čo ráno jem. Na tento otras si zvyknete.

Denné pretrepanie som vypil ráno buď s mliekom 0,1% tuku (dostupné v Edeke), s domácim mandľovým mliekom alebo s Alpro Soya light. Výhoda oproti vode: robí vás dlhšie sýtym a chutí oveľa lepšie. Ráno som si dal aj kávu s nízkotučným mliekom.

Popoludní bola šálka kávy, buď čiernej, s mandľovým mliekom alebo so svetlom Alpro Soya. Večer si dávam Dailyshake buď s vodou alebo s mandľovým mliekom alebo s Alpro Soya light. Pretože mlieko môžete piť iba ráno!

Malé výnimky v tomto období: 2 x knäckebrot s tvarohom 0,1% tuku a džemom bez cukru. Recept na džem nájdete na mojom potravinovom účte Keto Liebe na Instagrame. To bol jediný cukrík, ktorý som si dovolil za tri týždne.

Najlepšie recepty na metabolickú liečbu nájdete v mojom blogu

Moje recepty nájdete v tomto samostatnom príspevku. Inak tu bolo príliš veľa textu. Ak si ho chcete pripraviť sami, pozrite si tento článok v blogu alebo kliknite na fotografiu.

Spísala som najlepších 7 receptov. Toto sú recepty presne na 1 týždeň. Myslím, že s ním môžete urobiť celú kúru, pretože jesť to isté každých 7 dní je možné. Sú tiež premenlivé. Napísal som k tomu alternatívy. To znamená, že receptov je v skutočnosti viac ako dvakrát toľko.

Liečba metabolizmu bez guľôčok HCG - môj denník a moje úspechy

Potom som ešte týždeň robil stabilizačnú fázu a potom som prešiel späť na nízkosacharidovú diétu. Dosiahol som svoj cieľ a nakoniec som chcel znova zjesť viac syra a klobásy. Stabilizačná fáza je zvyčajne nastavená na 4 týždne. Pre mňa bola metabolická kúra bez guľôčok HCG úspešná! Z vlastnej skúsenosti vám môžem povedať, že som za 4 týždne schudol asi 7 kíl (64,8 až 57,9).

Môžete jasne čítať, že ostatní ľudia počas tejto doby schudnú 15 kíl. Ale moja počiatočná váha tiež nemusí byť taká vysoká. Vypočítané v% som stratil viac ako 10%. Vypočítané v kartónoch s mliekom sa mi na telo nalepilo ešte 7 kartónov mlieka ako teraz. Myslím, že je to úžasné! Samozrejme, stratil som aj pás a nohy, ale nemeral som to. Bolo pre mňa dôležité znova si nasadiť nohavice, to mi stačilo ako meradlo.

Pripnite mi diétny denník

Raňajky, desiata, obed a večera

Raňajky 8:00: Každý deň po dobu 25 dní nasledovalo toto: 1 denný kokteil vyrobený z Alpro Soya light, mlieka 0,1% tuku alebo s domácim mandľovým mliekom a 1 kávou. Nie je to v stravovacom pláne, pretože to bolo vždy rovnaké.
Občerstvenie 11:00.
Obed o 13:00.
Večera 18:00.

Aj večer som sa niekedy iba potriasol. Jednoducho preto, lebo som bol na varenie príliš lenivý. Pretrepávanie sa potom urobilo so sójovým svetlom Alpro, vodou alebo mandľovým mliekom. Žiadne mlieko! Pretože mlieko môžete piť iba ráno!

Toto je môj denník metabolizmu. Grafiku si môžete zapamätať alebo vytlačiť na Pintereste.

Robil som metabolický režim VitalBody +

Možno to s užívaním hormónu HCG ide rýchlejšie, to netuším, ale osobne som sa cítil príjemnejšie bez toho, aby som ho užil. HCG si môžete kúpiť tu na Amazone alebo v akejkoľvek lekárni, ak si ho chcete vziať. Guľôčky stoja okolo 15 EUR.

Metabolický režim, ktorý som použil, je z VitalBody +. Ak kliknete na odkaz, môžete si objednať kompletný balík. Viem, že to nie je lacné, ale pri kúre počas liečby veľa ušetríte a tiež chcete schudnúť.

Minimálna hodnota objednávky je 100 EUR. Kód mi bol ponúknutý 15. 3. 2019, aby som ho sem umiestnil.

Podobné kúry si samozrejme môžete kúpiť aj od iných spoločností, alebo môžete produkty poskladať individuálne. Dailyshake a doplnky výživy je možné kúpiť aj jednotlivo na Amazone. Ale bolo pre mňa dôležité, aby som dostal aj sprievodcu a s VitalBody + to bolo veľmi dobré.

Mimochodom, musel som doobjednať Dailyshake, pretože balenie je určené iba na 21 dní jedenkrát denne. Keďže som metabolickú kúru robil bez užívania HCG počas 25 dní a niekedy som večer vypil šejk, plechovka nestačila.

Môj balíček liečby metabolizmu obsahoval:

Dailyshake
3 balenia doplnkov výživy: MSM-Pro, Grape + C a Omega+
Reduxsol reduktor chuti do jedla
trepačka
Svinovací meter
Krabička na tabletky
Proces a plán výživy

Ak by ste sa chceli pred kúpou kúry dozvedieť viac, môžem odporučiť nasledovné:

Tu sa môžete liečiť pomocou online kurzu. To má výhodu, že sa necítite tak sami.

Informatívna kniha o HCG diéte (klikni)

Je veľa kníh. Túto vám môžem odporučiť. Nie je to drahé a všetky informácie získate na jednom mieste.

Na portáli Life-in-balance nájdete ďalší prehľad skúseností (kliknutie)

Myslím si, že vždy stojí za to prečítať si autotest; Ako sa darilo niekomu ďalšiemu? Väčšinou tam nájdete najlepšie tipy.

Toto je zadarmo! Nájdete tu oveľa viac informácií o liečbe látkovou výmenou, ale aj o iných diétach.

Všetky moje recepty sú k dispozícii zadarmo tu na blogu. Svoju váhu si udržujem pomocou nízkosacharidovej diéty. Nakoniec, existuje aj čas po vyliečení.

Kniha: Vypadni z diétneho šialenstva (klikni)

Ak ste už držali veľa diét a vaše telo je väčšinou na vedľajšej koľaji, potom metabolická kúra nie je pre vás to pravé. Tu môžete požiadať o knihu zadarmo, ako sa dostať z diétneho šialenstva. Platia iba náklady na dopravu.

Ani pre mňa to nebolo ľahké!

Musíte vydržať! Prvé dni sú najťažšie, pretože vás vždy bolia hlavy a chcete vlastne zjesť všetko, na čo nesmiete. Asi po 5 dňoch som našiel všetko napoly divoké. Nevadilo mi ani varenie cestovín pre mojich dvoch manželov. Tiež bolo v poriadku, že som mal na raňajky iba jeden šejk. Ja som inak vášnivý raňajkový bufet.

Môžem vám povedať, že je to len pár týždňov! Každé kilo, ktoré vás trápi, by malo byť preč! Takto si osobne vytvárate kvalitu života! Myslím si, že by ste mali dosiahnuť a udržiavať svoju pohodlnú váhu, pretože ten dobrý pocit vo vašom tele je to, čo vyžaruje.

Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa liečby metabolizmu bez guľôčok HCG, napíšte ich do poľa pre komentár pod týmto príspevkom. Viem, že na začiatku liečby ste vždy tak sami a ignoranti. Presne tak to bolo u mňa.

[Hlásim tu svoje vlastné skúsenosti s liečbou metabolizmu bez guľôčok HCG. Za túto položku mi nikto nezaplatil! Používam však pridružené odkazy, a keď si niečo objednáte, dostanem malú províziu. Nemáte žiadne ďalšie náklady.]