Metabolická rovnováha - nie je to bežná strava
metabolická rovnováha Veľká kuchárska kniha od Wolfa Funfacka
V médiách v súčasnosti straší úplne nový systém chudnutia ako zázračný liek: Metabolic Balance. Všetci diétni sprievodcovia a časopisy sa ponáhľajú do programu, ale nejde o nijakú diétu. A presne to je pravdepodobne recept na úspech, pretože ide jednoducho o individuálnu zmenu stravovania.
Metabolickú rovnováhu možno pravdepodobne zaradiť medzi najzdravšie formy chudnutia, pretože metabolizmus v zásade zvyšuje správna strava. A toto je u každého človeka iné. Preto Metabolic Balance začína návštevou lekára, ktorý spolu so špeciálnym konzultantom vypracuje individuálny výživový plán na základe krvného testu.
V budúcnosti by sme mali jesť iba to, čo potrebujeme a hlavne náš metabolizmus. Existujú štyri fázy, v ktorých sa prirodzená hladina upravuje na zdravú. Telo musí byť v prvom rade očistené: Dva dni ho opláchnete pomocou epsomskej soli a budete jesť iba veľmi ľahké jedlá: polievky, ľahké šaláty atď., Všetko je čerstvé a iba nie z plechovky alebo vrecka.!
Teraz, počas prvých 14 dní, pomaly začínate meniť názor: pokračujte v konzumácii ľahkého jedla, bez oleja alebo tuku na pečenie a pokrmov v individuálne určených intervaloch.
Potom môžete každú chvíľu pomaly začať hrešiť: hodovanie je povolené presne raz týždenne. Na konci tejto tretej fázy sú zabudované dva gurmánske dni v týždni a víno, dezerty a cestoviny sú povolené. Netreba však zabúdať na ďalšie pravidlá!
Vo štvrtej fáze je povolených podstatne viac jedla. Pite tri litre vody denne.
Metabolická rovnováha sa nezaobíde bez trochy pohybu, preto cvičte aspoň dvakrát týždenne.
Metabolická rovnováha je mimoriadne užitočná pre ľudí, ktorí nemôžu schudnúť bez prísneho stravovacieho plánu. Niektorí však môžu „jednoducho“ zmeniť stravu sami a veľa sa pohybovať. Vo všeobecnosti to isté platí pre metabolickú rovnováhu: Strava a metabolizmus sú individuálne, takže každý si musí vytvoriť svoju vlastnú osobnú metódu podľa svojich vlastných potrieb a návykov.